ただただ応援プラン（感謝のお手紙） 「仕事も、挑戦も。」 そんな今回の挑戦を、 ただただ応援していただける方向けのプランです。 感謝の気持ちを込めて、 直筆のお礼のお手紙をお送りします。 【お届け内容】 ・直筆のお礼のお手紙 ・発送予定：2026年8月頃

お試しパーソナルトレーニング（単発60分） パーソナルトレーニングを受けてみたい方や、 ・何から始めればいいか分からない ・運動習慣をつけたい ・身体づくりの方向性を相談したい という方向けの体験パーソナルです。 現在の状況や目標をお伺いしながら、 身体づくりの第一歩をサポートします。 【ご提供内容】 ・パーソナルトレーニング ・60分 × 1回（都内23区内） ・お申し込み後、個別にメールにて日程調整を行わせていただきます。 ・実施時期：2026年8月予定 ・トレーニングは都内23区内で実施予定です。 ・仕事・大会スケジュールとの兼ね合いにより、日程はご相談の上調整させていただきます。 【サポート実績】 副業として約5年間パーソナルトレーナーとして活動しており、 ・初めて出場したコンテストで優勝された方 ・食事や生活習慣の見直しを通じて、7kgのダイエットに成功された方 など、これまで22名以上の方のサポートを行ってきました。 また、オンライン相談サービス「MENTA」では累計63件以上の相談を担当しています。 一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせながら、 無理なく続けられる身体づくりを大切にしています。

結婚式・前撮りに向けたボディメイク伴走（2ヶ月） 普段から、 結婚式に向けた身体づくりについて相談を受けることもあり、 忙しい中でも、無理なく続けられる形で、 一人ひとりのライフスタイルに合わせてサポートを行います。 ・健康的に身体を整えたい ・自信を持った状態で当日を迎えたい ・継続できる方法を知りたい という方におすすめです。 【ご提供内容】 ①オンライン相談 ・45分 × 2回 ②パーソナルトレーニング ・60分 × 2回（都内23区内） ③簡易サポート ・食事／運動の方向性整理 ・簡易フィードバック ・実施時期：2026年8月予定 ・お申し込み後、個別にメールにて日程調整を行わせていただきます。 ・トレーニングは都内23区内で実施予定です。 ・仕事・大会スケジュールとの兼ね合いにより、日程はご相談の上調整させていただきます。 【サポート実績】 副業として約5年間パーソナルトレーナーとして活動しており、 ・初めて出場したコンテストで優勝された方 ・食事や生活習慣の見直しを通じて、7kgのダイエットに成功された方 など、これまで22名以上の方のサポートを行ってきました。 また、オンライン相談サービス「MENTA」では累計63件以上の相談を担当しています。 一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせながら、 無理なく続けられる身体づくりを大切にしています。

社会人向けグループパーソナル（90分） デスクワーク中心の方や、 ・肩こり ・巻き肩 ・姿勢の崩れ ・腰の違和感 ・トレーニングフォーム改善 などが気になる方向けのグループパーソナルです。 「パーソナルに興味はあるけど、一人では少し不安」 という方でも、 ご友人同士で気軽にご参加いただけます。 【ご提供内容】 ・グループパーソナル ・90分 × 1回 ・最大4名まで（都内23区内） ・お申し込みは代表者様1名よりお願いいたします。 ・実施時期：2026年9月予定 ・人数が集まらない場合は、実施方法をご相談させていただく場合がございます。 ・仕事・大会スケジュールとの兼ね合いにより、日程はご相談の上調整させていただきます。 【サポート実績】 副業として約5年間パーソナルトレーナーとして活動しており、 ・初めて出場したコンテストで優勝された方 ・食事や生活習慣の見直しを通じて、7kgのダイエットに成功された方 など、これまで22名以上の方のサポートを行ってきました。 また、オンライン相談サービス「MENTA」では累計63件以上の相談を担当しています。 一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせながら、 無理なく続けられる身体づくりを大切にしています。

20代最後の挑戦 スペシャルサポータープラン 20代最後の挑戦を、 特別に応援していただける方向けのプランです。 社会人として働きながら、 大会に出場するまでの過程もお届けします。 加えて、 ・2か月間のボディメイクの伴走サポート、 ・大会へ出場される場合は当日のバックステージサポート（※条件あり） まで伴走して実施いたします。 【ご提供内容】※一部要相談 ・パーソナルトレーニング（60分×2回） ・オンライン相談（45分×4回） ・大会当日のサポート （1回） ・お礼のお手紙 【大会当日のサポートについて】 ・フィジーク等の大会に出場される当日に、私がサポートします。 ・首都圏外の大会へ出場される場合は、対応可否を含めて事前にご相談させてください。 ・交通費・宿泊費につきましては、原則ご負担をお願いいたします。 ・大会当日のバックステージパスは、別途ご自身で購入をお願いいたします。 ・発送予定：2026年8月頃 ・大会後のお礼メッセージは、2026年12月頃を予定しております。

“仕事も、挑戦も。”両立相談室（オンライン相談） 仕事をしながら、 「運動を続けたい、身体を変えたい」 という方向けのオンライン相談プランです。 一人ひとりのライフスタイルに合わせて、 「無理なく続けられる身体づくり」 を一緒に整理していきます。 【ご提供方法】 オンライン相談 ・45分 × 1回 ・実施時期は、2026年8月を予定しております。 ・お申し込み後、個別にメールにて日程調整を行わせていただきます。 ・仕事・大会スケジュールとの兼ね合いにより、日程はご相談の上調整させていただきます。 【サポート実績】 副業として約5年間パーソナルトレーナーとして活動しており、 ・初めて出場したコンテストで優勝された方 ・食事や生活習慣の見直しを通じて、7kgのダイエットに成功された方 など、これまで22名以上の方のサポートを行ってきました。 また、オンライン相談サービス「MENTA」では累計63件以上の相談を担当しています。 一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせながら、 無理なく続けられる身体づくりを大切にしています。

トレーニングの悩み解決パーソナルトレーニング（単発90分） 現在トレーニングへ通われている方や、 「フォームが合っているか分からない」「身体に効いている感覚がない」「何を改善すべきか整理したい」 という方向けの単発パーソナルトレーニングです。 動作確認やフォーム改善など、 一人ひとりの課題に合わせてサポートを行います。 【ご提供内容】 ・パーソナルトレーニング ・90分 × 1回（都内23区内） ・簡易レポート ・お申し込み後、個別にメールにて日程調整を行わせていただきます。 ・実施時期：2026年8月予定 ・トレーニングは都内23区内で実施予定です。 ・仕事・大会スケジュールとの兼ね合いにより、日程はご相談の上調整させていただきます。 【サポート実績】 副業として約5年間パーソナルトレーナーとして活動しており、 ・初めて出場したコンテストで優勝された方 ・食事や生活習慣の見直しを通じて、7kgのダイエットに成功された方 など、これまで22名以上の方のサポートを行ってきました。 また、オンライン相談サービス「MENTA」では累計63件以上の相談を担当しています。 一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせながら、 無理なく続けられる身体づくりを大切にしています。

忙しい社会人向け 体型管理カウンセリング（オンラインカウンセリング＋レポート） 「無理なく体型を整えたい」「食事管理や運動を続けたい」 そんな方向けに、現在の生活スタイルに合わせた、 続けられる身体づくりを一緒に整理します。 ご希望に応じて、 食事サンプルや簡易トレーニングメニューをレポート形式でお渡しします。 【ご提供内容】 ①オンライン相談 ・45分 × 1回 ②レポート ・食事／運動の簡易提案資料 ・お申し込み後、個別にメールにて日程調整を行わせていただきます。 ・実施時期：2026年8月予定 ※お申し込み状況によっては、時期がずれる場合もございます。 【サポート実績】 副業として約5年間パーソナルトレーナーとして活動しており、 ・初めて出場したコンテストで優勝された方 ・食事や生活習慣の見直しを通じて、7kgのダイエットに成功された方 など、これまで22名以上の方のサポートを行ってきました。 また、オンライン相談サービス「MENTA」では累計63件以上の相談を担当しています。 一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせながら、 無理なく続けられる身体づくりを大切にしています。

忙しい社会人のためのオンライン伴走サポート（2ヶ月） 仕事をしながら、 「運動を続けたい、身体を変えたい、生活習慣を整えたい」 という方向けの伴走プランです。 一人ひとりのライフスタイルに合わせて、 “無理なく続けられる形”を一緒に作っていきます。 オンライン相談に加え、簡易レポートもお渡しします。 【ご提供方法】 ・オンライン相談 ・45分 × 4回 （2週間に1回／2ヶ月間） ・簡易レポート ・お申し込み後、個別にメールにて日程調整を行わせていただきます。 ・2026年8月からの開始を予定しています。 ・仕事・大会スケジュールとの兼ね合いにより、日程はご相談の上調整させていただきます。 【サポート実績】 副業として約5年間パーソナルトレーナーとして活動しており、 ・初めて出場したコンテストで優勝された方 ・食事や生活習慣の見直しを通じて、7kgのダイエットに成功された方 など、これまで22名以上の方のサポートを行ってきました。 また、オンライン相談サービス「MENTA」では累計63件以上の相談を担当しています。 一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせながら、 無理なく続けられる身体づくりを大切にしています。