おはようございます。永井さつきです。いつも応援ありがとうございます。

今朝は30秒でできる、簡単な身体チェックです。

両腕を、耳の横までゆっくり上げてみてください。

スッと上がりますか？

それとも、

「肩がつまる」「腕が耳まで来ない」「肩を上げようと思うと腰を反らしてしまう」

でしょうか。

肩こり＝肩だけの問題とは限りません

腕を上げる動作には、肩だけではなく肩甲骨や背骨、肋骨まわりの動きも関わっています。

だから肩がつらいと、

「肩を揉まなきゃ」

と思いがちですが、背中側が動きにくくなっていることもあります。

ここが、背骨リメイクが肩だけを揉まない理由のひとつです。

今日からできること

デスクワークの合間に、

両腕をゆっくり上げる→下ろすを3回。次に肩を大きく後ろへ3回。

頑張って伸ばす必要はありません。

「今日は上げたときこんな感覚」と、自分の身体の動きを確認するだけでもOKです。

姿勢を良くすることも、肩こりケアも、まず身体を動かせるようにすることから。

現在1,103,700円、支援者51人。最終目標は300万円。

クラウドファンディングは8月31日まで、あと4日。

ぜひ、「銀座に背骨リメイクっていう施術があるよ」をご紹介いただけたらうれしいです。

残り4日。今日もシェア・ご紹介をよろしくお願いいたします。永井さつき

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