応援ありがとうございます。

公開終了まで１０日を切り、カウントダウンに入って参りました。

拙著では、身体の基本的なところから改善していく。

という事がとても大事だと書いています。

ベースの部分がちゃんとしていないと、

いくら上に高いものを積み上げていても、崩れやすいもろいものになってしまいます。

実は、こんな事をピラティスさんも1960年代に既に著書で書いています。

（ピラティスはピラティスさんという男性の方が作り上げた理論です。）

考えてみれば当たり前の事ですが、

そこを意外とスルーしてしまっている事に気が付かない事が多い気がします。

拙著をお読み頂いて、

「あああ、そうか、そうだよねー。考えてみれば当たり前かぁ。」

と思って頂けたら幸い。

あと９日、頑張ります！