▼初めのご挨拶

はじめまして。

『あなたは大丈夫』代表　虹渡えつ子と申します。

私は１５歳から２８歳まで心の病気と闘っていた過去があります。

自分に自信がなく、痩せていることが唯一の自信だった為、
１５歳の時に始めたダイエットがきっかけで摂食障害（拒食症）になりました。
その後２０歳から過食症、うつ病、ひきこもり、対人恐怖症、パニック障害、統合失調症、自傷行為、死にたい病、水商売（キャバクラ、風俗）など１３年間ぐじゃぐじゃになった人生をもがき苦しみながら生きていました。

心の病気と闘っているなかで、貴重な経験をさせて頂きました。

・大学を中退し、ひきこもりのニートになった

・布団から起き上がることができず、数日間寝たあがれず家の中のホームレス

・拒食症の時３６㌔だった体重が過食症になり７０㌔

・着ている洋服がすべて着れなくなった

・バイトも続かず、１年間で６回以上転職したり

・病気になったにを両親のせいにして、家で暴れてガラスを割る

・対人恐怖症なのに、プロのシンガーソングライタ―になりたくて新宿で路上ライブ

・精神状態が不安定でまともな仕事ができず、水商売で生計をたてる

・２７歳の時、生きてることに限界を感じ自殺しようと思い詰め、遺書を書く

▲１５歳拒食症で３６ｋｇの私

 
▲２３歳過食症で７０ｋｇの私

普通のことが出来ない自分がみじめに感じていました。

まともに生きることも死ぬこともできない自分が嫌で嫌でしょうがなかったです。

何度も私なんて
『生きている価値がない』
『みんなの迷惑だ』
と思っていました。

心の病気にさえなっていなければ
私はみんなみたいに幸せに生きれたのに・・・

当時はこんな風に思って自分の人生を恨み、両親や周りを憎んでいました。

こんないつどうなってしまうかわからない
生き地獄のような日々をかろうじて生きていた私に転機を迎えます。

▼プロジェクトをやろうと思った理由

それは寝たきりになっていた２７歳の私がたまたま布団の中から開いたSNSでの
『摂食障害を克服した』
という投稿でした。

この投稿を見たとき、ビックリしました。

『えっ！摂食障害って難病指定されている病気なのに克服できるの？』
『うらやましいなぁ．．．いや、この人は本当は治ってないのにやせ我慢で言っているんじゃない？』

憧れる気持ちと、疑いの気持ちが交差していました。

『どうせ死のうと思っていたくらいだし、治るわけないよなぁ

でも、、
治せるものならなおしたいなぁ．．．
この人に詳しく聞いてみよう。』

そう直感的に感じ、何度かメールのやり取りし、お願いして
お電話させて頂くチャンスを頂きました。

私が自分自身の摂食障害やうつ病での心の不安定さや風俗をやっていることなども
つつみ隠さず、話しました。

そのお姉さんが「私も似たような経験してきたよ。辛いよね。」と言って下さった時、
私は『やっと心から理解してくれる人がいた！！』ととても嬉しい気持ちになりました。

お姉さんに出逢う前も
摂食障害のことやお仕事のことも病院の先生やカウンセラーさんに話していました。

でも心のどこかで
『この苦しみや経験してない人にかわるはずない！』と感じていたので、
いくら自分のことを話しても、心から喜べることはありませんでした。

このお姉さんとの出逢いがなかったら今のわたしはいません。
回復者との出逢いが私の人生を素敵な方向に変えてくれました。

その出会いのあと、
回復に必要な心の仕組みを学び、
日常生活で実践し
カウンセリングの通い気持ちを整理していきたおかげで
半年後には
回復しないと諦めていた心の病から向け出すことが出来ました。

あんなに死にたいほど苦しかったし、
何度も諦めて自分を殺そうとしたけど、

回復してみると、
生きていることがとっても嬉しい、楽しい、有り難い、
幸せな自分に生まれ変わっていました。

この経験は自分のものだけにしていたらもったいない。
『死にたいほど苦しい経験はそこで終わりではなく
その先に楽しく幸せに生きる自分が待っていることを
伝えなくちゃ！』

そんな思いが溢れ、
抜け出してすぐの２０１１年８月から
『傾聴セラピー』ブログを立ち上げカウンセリング活動をスタートしました。

心の病気で苦しんでいた時は気付きませんでしたが
心の病や生きづらさの時
経験した様々なことが今、ブログ、カウンセリングやイベント開催の時に
役に立っています。

私の当時の経験に共感いただいたり、
一歩踏み出す勇気になったと言って下さる方が居ます。
当時は苦しかったし、これさえなければ幸せなのに．．．
と思っていた経験が誰かの役にたってとても有り難く感じています。

そう。
どんな経験にも価値があります。

▼プロジェクトで実現したいこと

成功話も役に立ちますが、
隠していたいなぁと感じる
失敗経験は笑になったり学べることが多くあるように感じます。

8月30日に阿佐ヶ谷ロフトさんで開催させて頂く夏フェスでは
摂食障害自慢、ひきこもり自慢、うつ病自慢、対人恐怖症自慢、いじめられっ子自慢、
アルコール依存症自慢、自律神経症自慢、バイセクシャル自慢、水商売自慢など…

心の病や生きづらさ経験されている方にステージ上でパフォーマンスして頂きます。
音楽、体験談、ダンス、コーラス、セラピー、インタビューなど
ココでしか体感できないものばかりです。

このイベントを通じ、
ありのままの自分をさらけ出しても安心安全な社会と
回復しやすい社会の実現を目指しています。

▼これまでの活動

【大切にしていること】

『愛』×『感謝』×『仲間』

→心を病んでいた時は
『恐怖』『破壊』『孤独』が心のベースになっていましたが、
『愛』『感謝』『仲間』を大切にするようになってから、
回復がスムーズに進んで行き、人生が楽しく変化しました。

【５つの夢】

１）心の病経験した仲間を積極的に採用する会社を創る（心の病経験のブランド化）
２）心の病、生きづらさ経験に資格を発行する協会創り
３）心の病、生きづらさ予防対策プロジェクト
　（講演・講座・相談・カウンセリング）
４）無料カウンセリングの仕組みづくり（自殺者ゼロプロジェクト）
５ ）２０２３年１２月２０日生きるパワーアップイベント武道館公演

【パワーストーリー】

０歳　１９８３年１月２４日　東京都狛江市に生まれるがすぐに調布市に引っ越す

３歳　厳しいしつけを受ける、自信がない、人が信じられない

４歳　爪がはがれる、おねしょが治らない

６歳　茨城県牛久市へ引っ越し、両親ケンカ、心が崩壊

７歳　いじめスタート

８歳　「死にたい」と思うようになる

１２歳　学校つまらない、アイドルに憧れる

１５歳　ダイエットスタート、拒食症になる

１８歳　大学受験全敗、浪人あきらめ栄養士の短大に通う

２０歳　父意識不明の事故、過食症、うつ、自殺衝動、大学中退、ひきこもり

２２歳　ギターを始める、プロミュージシャンになる夢を持つ

２３歳　一人暮らし開始（病気の治療、歌手になる夢を叶える、人生経験を積む）

２４歳　出会い系サイトにハマる

２６歳　水商売（キャバクラ、風俗、援助交際など）を始める

２７歳　自殺衝動が強くなる、遺書を書く、回復者との出逢い、

２８歳　整形、旅、福島の震災、心の病を克服、母他界

　　　　傾聴セラピーブログ開始

２９歳　デパート店舗の副店長になる、パートナーに出逢う

　　　　４月生きるパワーアップイベント第１回目スタート

　　　　１２月年忘れフェス開催（御茶ノ水KAKADO）

３１歳　『あなたは大丈夫カンパニー』を立ち上げカウンセラーとして独立

　　　　８月夏フェス開催（御茶ノ水KAKADO）

３２歳　心の病や生きづらさ経験を価値あるものにして、世の中を面白くする為

今年１０月４日一般社団法人　日本リカバリー心理学協会設立に向けて準備中。

【出演・講演活動実績】

・心の病のアーティストが所属するKaccoさん主催K-BOX　ライブイベント（２０１１年１２月新潟）
・作家月乃光司さんのインターネットラジオ　『ハート宅配便』
　（２０１２年５月放送）
・香山りかさん出演　月乃光司さん主催『ストップ！自殺』イベント
・明治大学主催ヒューマンライブラリー
・埼玉新聞掲載（２０１４年９月２０日）
・埼玉摂食障害支援たちあおい『第１回生き方発掘ツアー』ゲスト講師
・埼玉若者夢カレンダー掲載（２０１５年１月２４日）
・ブックオブ・りーふグリーン主催『生きている図書館　第７章』（２０１５年４月１１日）

【社会貢献活動】

・回復の祭典『リカバリーパレード』実行委員
・NPO法人　双極性障害支援団体ノーチラス会理事

▼イベントの詳細

その経験は味方だ！
生きるチカラをまるごとGET！！
～夏フェスイベント～@阿佐ヶ谷ロフト

日時：平成2７年8月30日(日)

時間：1２時～1５時(１１時～受付開始)

■イベント会場：Asagaya LoftA

場所：東京都杉並区阿佐ヶ谷南1-36-16-B1 阿佐ヶ谷ロフト

■電話：03－5929－3445

■アクセス：JR中央線『阿佐ヶ谷駅』、南口改札下車パールセンター街徒歩２分

■持ち物：筆記用具、楽しむココロ♪

■当日スケジュール

会場オープン:11時
パワーランチタイム:11時～12時
イベント開始:12時
イベント終了:15時
プチ打ち上げ:15時～16時

■特別ゲスト出演:
・Ｋａｃｃｏ 『摂食障害 / 引きこもり自慢 』

1967年6月1日生まれ（癒し系表現者・イラストレーター）
「K-BOX」代表・プロデューサー
「こわれ者の祭典」副代表

新潟県出身・新潟県在住。癒し系表現者。
28歳の時に、躁鬱病、摂食障害、パニック障害と診断され
2度の長期入院と5年間の引きこもり生活を経験。

摂食障害では過食の時の体重88キロ、拒食の時の体重46キロと体重差42キロの
間を行ったり来たりした。
誰にも必要とされない孤独感から何度かリストカットをした経験もある。

現在ステージでは自作の詩を朗読、イベント司会も務める一方でイラストを
中心に書道・詩を作るなど癒し系表現者としてマルチに活躍中！
また引きこもりの方たちのサポート活動にも力を注いでいる！
聴くと心がポッと温かくなる「Kacco癒しの講演会」が生きづらさやコンプレックスを
抱えた多くの方たちの心を捉え、福祉関係や学校関係を中心に各地で開催されている！

癒し系表現者としての活動が2002年に新潟日報に掲載されて以降、NHK、日本テレビ、
フジテレビ、BSN新潟放送、NST新潟総合テレビ、FM PORT、FM KENTO、ラヂオは～と、
毎日新聞、読売新聞、朝日新聞など数多くのメディアに登場している！！
HP
http://www.geocities.jp/rbmhm077/

出演者：
リカバリーパレードコーラス隊
虹渡えつ子 『過食症/うつ病/風俗嬢自慢』
end more...
※プチ打ち上げ後、本気の親睦会もございます。

▼資金の使い道

≪目標金額≫

今回必要な資金は
３２万円です。

≪３２万円内訳≫

・会場費：８万円
・イベント準備費用（チラシ作製・印刷・宣伝・配布）：５万円
・ゲスト先生への費用（宿泊交通費等）：５万円
・イベント当日費用（カメラ・メイク・撮影・資料作成・印刷など）：５万円
・リターン作成費用：３万円
・手数料：６万円

▼リターンのご紹介

◆１,０００円支援者様
・もらって嬉しい感謝のお手紙
　→おひとりおひとりに対して心をこめて書かせて頂きます。

・今日の気分は何色？心のチェックシート
　→心理テスト形式のチェックリストをお送りします。

◆３,０００円支援者様　限定３０名様
・もらって嬉しい感謝のお手紙
　→おひとりおひとりに対して心をこめて書かせて頂きます。
・今日の気分は何色？心のチェックシート
　→心理テスト形式のチェックリストをお送りします。
・８月３０日夏フェスご招待
　→当日イベントを一緒に体感して頂きます。

▲昨年の夏フェスの模様

◆５,０００円支援者様　限定１０名様
・もらって嬉しい感謝のお手紙
  →おひとりおひとりに対して心をこめて書かせて頂きます。
・今日の気分は何色？心のチェックシート
→心理テスト形式のチェックリストをお送りします。
・８月３０日夏フェスご招待
  →当日イベントを一緒に体感して頂きます。
・イベント開催協力者として当日イベント内でお名前様掲載
（ニックネーム可能）
  →当日配布の資料に掲載させて頂きます。
・もらって嬉しい夏フェス開催記念小冊子
  →このイベントが誕生した秘話、
   虹渡が心の闇から抜け出して現在に至るまでのストーリー、
   日常に簡単に生かせる心を元気に保つ３つのコツ、など掲載。

※夏フェスの飲食代が別途当日かかります。
（約５００円～１０００円前後）

 
▲昨年の夏フェスの模様

◆１０,０００円支援者様　限定５名様
・もらって嬉しい感謝のお手紙
  →おひとりおひとりに対して心をこめて書かせて頂きます。
・今日の気分は何色？心のチェックシート
　→心理テスト形式のチェックリストをお送りします。
・８月３０日夏フェスご招待
  →当日イベントを一緒に体感して頂きます。
・イベント開催協力者として当日イベント内でお名前様掲載
（ニックネーム可能）
  →当日配布の資料に掲載させて頂きます。
・もらって嬉しい夏フェス開催記念小冊子
  →このイベントが誕生した秘話、
   虹渡が心の闇から抜け出して現在に至るまでのストーリー、
   日常に簡単に生かせる心を元気に保つ３つのコツ、など掲載。
・イベント後の楽屋ご招待
  →虹渡を含めた出演者と写真撮影や会話をお楽しみ頂けます。
・イベント後の親睦会ご招待
  →会場近くのお店で出演者、イベント参加者の皆さまと美味しい料理を囲みながら交流を深めて  頂きます。
・年内イベント1回ご招待
  →『あなたは大丈夫』主催のお好きなイベントにご招待させて頂きます。
   (心スッキリ相談室、しくじり自慢の会、うつ病予防対策勉強会など毎月２イベント開催中）

※夏フェスの飲食代が別途当日かかります。
（約５００円～１０００円前後）

▲昨年の夏フェスの模様

  ▲もらって嬉しい夏フェス開催記念小冊子のイメージ写真

◆３０,０００円支援者様　限定２名様
・もらって嬉しい感謝のお手紙
  →おひとりおひとりに対して心をこめて書かせて頂きます。
・今日の気分は何色？心のチェックシート
　→心理テスト形式のチェックリストをお送りします。
・８月３０日夏フェスご招待
  →当日イベントを一緒に体感して頂きます。
・イベント開催協力者として当日イベント内でお名前様掲載
（ニックネーム可能）
  →当日配布の資料に掲載させて頂きます。
・もらって嬉しい夏フェス開催記念小冊子
  →このイベントが誕生した秘話、
   虹渡が心の闇から抜け出して現在に至るまでのストーリー、
   日常に簡単に生かせる心を元気に保つ３つのコツ、など掲載。
・イベント後の楽屋ご招待
  →虹渡を含めた出演者と写真撮影や会話をお楽しみ頂けます。
・イベント後の親睦会ご招待
  →会場近くのお店で出演者、イベント参加者の皆さまと美味しい料理を囲みながら交流を深めて  頂きます。
・年内イベント1回ご招待
  →『あなたは大丈夫』主催のお好きなイベントにご招待させて頂きます。
   (心スッキリ相談室、しくじり自慢の会、うつ病予防対策勉強会など毎月２イベント開催中）
・虹渡えつ子と銀座でカフェ会１時間ご招待
　→落ち着いた素敵なカフェにて虹渡と１対１で優雅なひと時を楽しんで頂きます。
  　日程は９月以降のご希望日を調整させて頂きます。

※夏フェス、銀座のカフェ会の飲食代が別途当日かかります。
（約５００円～１０００円前後）

▲昨年の夏フェスの模様

 
▲銀座のカフェ会イメージ写真

◆５０,０００円支援者様　限定１名様
・もらって嬉しい感謝のお手紙
  →おひとりおひとりに対して心をこめて書かせて頂きます。
・今日の気分は何色？心のチェックシート
　→心理テスト形式のチェックリストをお送りします。
・８月３０日夏フェスご招待
  →当日イベントを一緒に体感して頂きます。
・イベント開催協力者として当日イベント内でお名前様掲載
（ニックネーム可能）
  →当日配布の資料に掲載させて頂きます。
・もらって嬉しい夏フェス開催記念小冊子
  →このイベントが誕生した秘話、
   虹渡が心の闇から抜け出して現在に至るまでのストーリー、
   日常に簡単に生かせる心を元気に保つ３つのコツ、など掲載。
・イベント後の楽屋ご招待
  →虹渡を含めた出演者と写真撮影や会話をお楽しみ頂けます。
・イベント後の親睦会ご招待
  →会場近くのお店で出演者、イベント参加者の皆さまと美味しい料理を囲みながら交流を深めて  頂　　きます。
・年内イベント1回ご招待
  →『あなたは大丈夫』主催のお好きなイベントにご招待させて頂きます。
   (心スッキリ相談室、しくじり自慢の会、うつ病予防対策勉強会など毎月２イベント開催中）
・虹渡えつ子と銀座でランチ会２時間ご招待
　→落ち着いた素敵なレストランにて虹渡と１対１で優雅なひと時を楽しんで頂きます。
 　 日程は９月以降のご希望日を調整させて頂きます。

※夏フェス、銀座のランチ会の飲食代が別途当日かかります。
（約５００円～１０００円前後）

 
▲今年の夏フェスゲストKaccoさん

 
▲銀座のランチ会イメージ写真

◆５０,０００円支援企業様向け
法人様向け（個人様も可能）限定１社様

・もらって嬉しい感謝のお手紙
  →おひとりおひとりに対して心をこめて書かせて頂きます。
・今日の気分は何色？心のチェックシート
　→心理テスト形式のチェックリストをお送りします。
・８月３０日夏フェスご招待
  →当日イベントを一緒に体感して頂きます。
・イベント開催協力者として当日イベント内で企業様名掲載
  →当日配布の資料に掲載させて頂きます。
・もらって嬉しい夏フェス開催記念小冊子
  →このイベントが誕生した秘話、
   虹渡が心の闇から抜け出して現在に至るまでのストーリー、
   日常に簡単に生かせる心を元気に保つ３つのコツ、など掲載。
・当日イベント内で宣伝PRタイム
　→イベントのリフレッシュタイムに３分ほど宣伝や告知をして頂けます。
・イベント後の楽屋ご招待
  →虹渡を含めた出演者と写真撮影や会話をお楽しみ頂けます。
・イベント後の親睦会ご招待
  →会場近くのお店で出演者、イベント参加者の皆さまと美味しい料理を囲みながら交流を深めて  頂きます。
・年内イベント1回ご招待
  →『あなたは大丈夫』主催のお好きなイベントにご招待させて頂きます。
   (心スッキリ相談室、しくじり自慢の会、うつ病予防対策勉強会など毎月２イベント開催中）
・虹渡えつ子がご要望に沿った心の健康講座２時間開催
　→講座は９月以降のご希望日を調整させて頂きます。
 　 ご希望に合わせた内容を打ち合わせさせて頂きます。
　（うつ病予防対策講座、相手の心を開く聴き方講座、心を健康に保つセルフケア講座、
  　薬に頼らない回復の秘訣講座など）

※夏フェスは飲食代が別途当日かかります。
（約５００円～１０００円前後）

▲昨年の夏フェスの模様

▲講座のイメージ写真

▼最後に

ぜひお力を添えをよろしくお願いいたします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

愛と感謝を込めて

虹渡えつ子