はじめまして♡ご挨拶

はじめまして 倉益　香澄（くらます　かすみ）と申します。
私は男の子4人（小2、年長、年中0歳1ヶ月）のママです。
妊娠出産で5年前まで おばちゃん体型、腰痛&肩凝りなどの不調が多いママでした。

「痩せてキレイになりたいけど、 毎日の育児でいっぱいいっぱい」
自分にかける時間なんてないと諦めていました。 

でも変わりたくて、色々挑戦した結果。
どれも３日坊主で、変わらず終わってしまいました。

そんな時にはじめた骨盤から整える骨盤リセット

そんな時に骨盤から整える骨盤リセット（kasumiオリジナルメソッド）を毎日5分だけ続けてみよう！
と思い、5ヶ月で産後-20kgのダイエットに成功♡

その後も無理なく-3kg、ストレスやリバウンド一切なし、自分にも自信が持てるようになり、 様々なことにチャレンジできる私へとマインドまで変わりました。 

私の想い 

「毎日5分でも自分と向き合う時間」「自分を大切に愛する時間」を作ることでより人生が豊かに。そして健康的に過ごせるようになるので、この『愛されボディノート』を作りました♡ 

現在は産後1ヶ月なので愛されボディノートを 活用しながら自分を大切に整えています。 愛されボディノートは、育児やお仕事が忙しい方こそ、毎日5分でも 自分と向き合って大切にして欲しい♡ 

ダイエットも健康も短期間でどうにかするようなものではなく、自分の人生にとって一生ものとなるので「毎日の習慣にすることで毎日キラキラと輝く」ことができます。 

このノートは3ヶ月間自分と向き合い知ることでより自分のことを大切にできるノートです。 

・目標設定やwishlist
・習慣化ルーチン
・1週間スケジュール
・毎日のスケジュール 
・タスク管理
・食事や運動
・一言日記まで
毎日5分で記入ができます♡ 

この一冊で3ヶ月後には理想の私が手に入り、毎日のスケジュール管理やタスク管理 ダイエット、健康美容まで自分を大切に管理することができます。 

いつか愛されボディノートを作って 私のように育児や仕事でいっぱいいっぱいだった人に向けて自分を大切にする時間を作って欲しい、自分を愛して自信を持って輝いて欲しいという想いがあり、愛されボディノートを作成したいという夢を叶えたいと思い挑戦します！ 

インスタグラムから発信もしていますので是非ご覧ください。 

ご支援いただきました資金はノート作成費として大切に使用させていただきます。 

ご支援・リターンについて

ご支援いただきました資金はノート作成費として大切に使用させていただきます。 

目標金額:77万円 
費用：ノートデザイン料25万、ノート代30万　 
郵送代：運営費10万円 
CAMPFIRE手数料：17% 

【支援プラン内容】 

・愛されボディノート1冊3300円　100個 
・愛されボディノート1冊&愛されボディオンラインサロン1ヶ月 11000円　20名 
・愛されボディノート1冊セット&愛されボディオンラインサロン3ヶ月27500円 20名 
・愛されボディノート10冊セット27500円 30名 
・愛されボディノート1冊&骨盤リセットパーソナル2ヶ月サポート55000円 20名 
・愛されボディノート4冊&愛されボディオンラインサロン1年77000円 20名 
・愛されボディノート2冊&骨盤リセットパーソナル6ヶ月サポート99000円 5名
・2024年愛されボディトレーナー講座33万円 ノート3冊つき（2024年であればいつでも受講が可能）20名

支援についてなど、冒頭に貼った動画で詳しく説明してるので、良かったら見てくださいね♪

最後に

最後までメッセージをお読みくださり本当にありがとうございました。 

この『愛されボディノート』で
自分を知って、自分を好きになって、自分を満たしてあげること。
自分の気持ちとしっかり向き合っていくことで、

その時の欲求で
「食べたいから食べる」
「動きたくないからぐーたらしちゃう」

などの欲がなくなり、いつも自分の心とからだが喜ぶ選択ができるようになります。

カラダとココロの声を聞いて、自分と向き合う事が愛されボディへの一歩！
愛されボディノートを活用し自分を大切にしながら自分のことをたくさん愛していきましょう♡ 

そして

人生100年時代
愛されボディノートで
自分の健康は自分で管理しましょう♡

共感いただけましたら、シェア拡散いただけますと幸いです。
精一杯取り組んで参りますのでよろしくお願いいたします。