
2026/07/22 05:47

いつもお世話になっております。川井でございます。本日は、・プランク45秒×2・サイドプランク30秒左右×2・39での片手素振り×150本・37での片手素振り×150本を行いました。腰痛持ちの私にとって腹筋の強化は課題の1つでしたが、これだけ出来れば次のフェーズに行けると考えておりますので、明日...


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うめちゃんのブログへようこそ!プロフィール少し変えました。 2023年起業副業キャリアカテゴリ週刊ランキング半年1位、2024年7月ストアカ最高峰のプロバッチ獲得しました!今年はトップ講師のみ選ばれるストアカアワード2024に選ばれました!初受賞です。本当にありがとうございます!ストアカアワー...
