

5/1 ウォーキングレッスンでした。歩いている様子を先生に動画で撮っていただいたのですが、たった60分でも劇的に変化!そもそもきちんと立つだけでも、腹筋背筋をかなり使うので汗だくでした。歩くだけで痩せるってこうゆうことか!と実感しました。私は巻き肩で反り腰なので、肩甲骨をよせて肩を張るようにし...


5/1 ウォーキングレッスンでした。歩いている様子を先生に動画で撮っていただいたのですが、たった60分でも劇的に変化!そもそもきちんと立つだけでも、腹筋背筋をかなり使うので汗だくでした。歩くだけで痩せるってこうゆうことか!と実感しました。私は巻き肩で反り腰なので、肩甲骨をよせて肩を張るようにし...


\応援コメント頂きました!/山﨑有紀選手(七種競技日本記録保持者)から応援コメント頂きました!ありがとうございます。有紀選手との関りがあったから、成長しようと前進して、20203年日本選手権での感動に関わることが出来ました。あの感動に関われたこと、一生の宝物です。クラウドファンディングは残り5...



子供達と、シーグラスを縦長の可愛い瓶に浜の砂と一緒につめました。5000円と10000円のリターン用に、ご用意しました。この瓶が届いたらぜひやって欲しいこと。横にして、軽く振ってみてください。そこには小さな剱地の浜が現れます。あなたのお手元に届きます様に。