2026/05/11 19:00
「最近、ちょっとしたことでイライラする」「家族や職場で余裕が持てない」「なんとなく気持ちが落ち着かない」そんな状態が続いていませんか？実はそれ、“性格”ではなく、“回復不足”が関係している場合があります。睡眠不足が続くと、脳は十分に回復できない状態になります。すると、✔ 小さなことでイライラす...
最新の活動報告一覧
user_4ba0441e6c94さんが「まさか」を防ぐ。救急・ICU30年の看護師がご家族の眠りを守る。で活動報告しました。
user_4ba0441e6c94さんが「まさか」を防ぐ。救急・ICU30年の看護師がご家族の眠りを守る。で活動報告しました。
2026/05/11 19:00
スタッフBです。「最近、ちゃんと休めていますか？」「夜なかなか眠れない」「寝ても疲れが取れない」「朝起きるのがつらい」そんな状態が続いていませんか？実は、睡眠と“心の不調”には深い関係があると言われています。人の身体や脳は、眠っている間に、・疲労回復・感情整理・ストレス調整・自律神経の回復など...
user_4ba0441e6c94さんが「まさか」を防ぐ。救急・ICU30年の看護師がご家族の眠りを守る。で活動報告しました。
2026/05/11 19:00
スタッフBです。「最近、人に優しくできていますか？」「なんでこんなにイライラするんだろう」「家族に強く言ってしまった」「職場で余裕が持てない」そんな日が続いていませんか？実はそれ、性格の問題ではなく、“睡眠不足”や“回復不足”が関係している場合があります。人は疲れている時ほど、✔ イライラしや...
user_4ba0441e6c94さんが「まさか」を防ぐ。救急・ICU30年の看護師がご家族の眠りを守る。で活動報告しました。
2026/05/11 19:00
スタッフBです。「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」そんな日はありませんか？実は、睡眠は“寝る時間”だけではなく、食事の内容やタイミングも大きく関係しています。例えば、・夜遅い食事・寝る直前の飲食・栄養バランスの偏りこうした積み重ねが、睡眠の質に影響することがあります。逆に、「少し早めに食事を...
FITABLEさんが【累計2.8億円】16×3段階調整で圧倒的タイパ。自宅がジムになる無限階段PROで活動報告しました。
2026/05/11 19:00
支援者の皆様FITABLEです。GWが明け、なんとなく体が重い、やる気が出ない…そんな「五月病」の症状、感じていませんか?■ 五月病に効くのは「軽い運動」軽い有酸素運動はセロトニン分泌を促し、気分や睡眠の質を整えてくれると言われています。でも、ジムに行くのは面倒。天気にも左右される。■ なぜ階...