ルーキーのプロバスケ選手の青森ワッツ＃２４鈴木悠介選手です。
鈴木選手は高校から中学まで野球とバスケットの両方をやっていました。
高校からバスケ一本にして、高校は京都・洛南高校、大学は法政大学でバスケをしていました。
そして、Ｂリーガーになるも、出場した試合は１試合でファーストシーズンが終わりました。
今は、次のシーズンに向け、トレーニングとメンタイルを整えているところです。
そんな中、練習前、神保町に来ていただき、鈴木選手のM9notesの使い方をお聞きしました。

鈴木選手の夢は「２０２４年のパリオリンピック日本代表選出」です。
素晴らしいです。

真ん中に「夢」を書いて、右上の正方形から夢を実現するために、自分は何をするべきかを考え、頭に浮かんだことを書いて行きました。

９つの正方形が全て埋まり、
次のページから、今度は、まわりの正方形に書き出されたスレーズ（言葉）を真ん中にに書いて、更に深く考えました。

次は下の正方形に書いたフレーズで展開。

真ん中に夢を書いた８１ケの正方形にスレーズ（言葉）が入りました。
素晴らしいですね。

正方形一つ一つ見てみると心・技・体のフレーズがあります。
「心」のフレーズは全体の半分くらいあります。
トップアスリートは、心が重要な役割をしているということがわかります。

部活生のみなさんもぜひ真ん中に夢を書いて、そして、夢を実現するためにはどうずればいいのか思いついたことをさらに展開して８１ケの正方形を言葉で埋めてみてください。

コツは、
・早くやる必要はありません。ゆっくりがいいです。
・順番通りに書かなくていいです。思いついたところから書きます。
・「書いて、全体の正方形を見る」を繰り返してください。空いている正方形に何か書きたくなってきます。
・いいアイデアが浮かぶのは「４Ｂ３上」といって、お風呂、トイレ、ベッド、歩いているとき、移動中のバス、独りでリラックスしているときです。スマホをペンに持ち替えてみてください。

さあ、夢を真ん中に書いてみてください。

鈴木悠介選手との対談したときの動画です。
みなんさん、鈴木悠介選手の夢を応援してください。�