こんばんは。サポーターの國津です。

本日は岡田整形外科に行き、身体のケアをしっかりとしていただき、走らなくても可能なアップについて考え、実際にやってみました。

身体のケアについては、最近今まであまり使うことが出来ていなかった腰を意識した走りをしているために、腰が張っていたとのこと。

また、肩甲骨周り(特に右)に疲労が溜まっていたようでした。

入念にケアをしていただいたおかげで、木下くん自身も身体のほぐれを実感しているようでした。

試合当日を見据え、“走ってのアップが出来ないかもしれない”という不安をPTの立本さんに相談したところ、親身になって考えてくださいました！

木下くんなりに考えて取り組んだアップだと、腕の引き上げが小さくなってしまっていた点が課題でした。

そこで、静的ストレッチと動的なダイナミックな動きを取り入れ、本番前に適度に疲れを感じるアップに仕上がりました！

実際に動きを１つずつ確認しながら、またすべての動きを終えるのにどれぐらいの時間を要するのかを計りながら、取り組みました。

明日からの練習では、本日のアップを取り入れた本番を見据えた練習に取り組みます！

もう試合は始まっている…。

そう実感する時間でした。

FAAVO終了まで、早いもので残り２日です！

諦めない木下の応援、よろしくお願い致します！