2019/06/24 20:53

昨日の午前中に青島で海練習をしてきました。今回の練習はスピード強化ということで、砂浜から400m沖にあるブイを回る往復800mのコースを6周。

スタートして10分後に再びスタートして1周を8分~8分30秒で回っていました。

1人でダッシュを1時間黙々と繰り返して来ましたが、この孤独な状況に耐えながら泳ぐことも必要なトレーニングです(^^)