フリーピラティスインストラクター(Polestar Pilates®︎公認)のMihoです。

ピラティスを通じて人々をハッピーにすることをモットーに、

・アスリートのコンディショニング

・産前産後ケア

などを中心に活動をしています。

大学までを体育会系で過ごし、トレーニングなどには積極的に励んできていましたが、

慢性的な肩こり、腰痛などを抱えていました。

そんな中リハビリ生まれのピラティスに出会い、筋力だけでごまかしてきた身体の使い方をイチから学びました。

身体はみるみる軽くなり、楽になり、我慢している痛みや凝りは『我慢する必要はない』と

考えを改めるようになりました。

ピラティスは解剖学に基づいている運動療法なので、どなたでも、いつでも始めることができます。

痛みや凝りの無い生活がいかに尊いか。

疲れが残らない身体がいかに尊いか。

最後まで自分の脚で歩けることがいかに尊いか。

背骨を中心に生活をしている“二足歩行”の人間だからこそ、背骨のケアをしっかりしていきたい。

もし、今、

・痛めやすい使い方

・凝りやすい使い方

・疲れやすい使い方

をしているのであれば、その根本を変えていく必要があります。

難しく聞こえてしまいますが、

ピラティスの動きは簡単です。

ゆったりと呼吸をして、緊張を解いていきます。

ゆっくりな動きの中で、動き方を学んでいきます。

生きていく上で健康であることは幸せの条件とも言われています。

子育てに追われる日々の中にも、

少しだけ、自分の身体・心に集中する時間を作りませんか？

しっかりと身体を変えたい方にはプライベートレッスンも

対応可能です。

身体が楽になる時間を、そして身体に優しくなれる時間を提供いたします。

お友達を誘ってお気軽にお越しくださいね！！