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フリーピラティスインストラクター(Polestar Pilates®︎公認)のMihoです。
ピラティスを通じて人々をハッピーにすることをモットーに、
・アスリートのコンディショニング
・産前産後ケア
などを中心に活動をしています。
大学までを体育会系で過ごし、トレーニングなどには積極的に励んできていましたが、
慢性的な肩こり、腰痛などを抱えていました。
そんな中リハビリ生まれのピラティスに出会い、筋力だけでごまかしてきた身体の使い方をイチから学びました。
身体はみるみる軽くなり、楽になり、我慢している痛みや凝りは『我慢する必要はない』と
考えを改めるようになりました。
ピラティスは解剖学に基づいている運動療法なので、どなたでも、いつでも始めることができます。
痛みや凝りの無い生活がいかに尊いか。
疲れが残らない身体がいかに尊いか。
最後まで自分の脚で歩けることがいかに尊いか。
背骨を中心に生活をしている“二足歩行”の人間だからこそ、背骨のケアをしっかりしていきたい。
もし、今、
・痛めやすい使い方
・凝りやすい使い方
・疲れやすい使い方
をしているのであれば、その根本を変えていく必要があります。
難しく聞こえてしまいますが、
ピラティスの動きは簡単です。
ゆったりと呼吸をして、緊張を解いていきます。
ゆっくりな動きの中で、動き方を学んでいきます。
生きていく上で健康であることは幸せの条件とも言われています。
子育てに追われる日々の中にも、
少しだけ、自分の身体・心に集中する時間を作りませんか?
しっかりと身体を変えたい方にはプライベートレッスンも
対応可能です。
身体が楽になる時間を、そして身体に優しくなれる時間を提供いたします。
お友達を誘ってお気軽にお越しくださいね!!