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ダンサヌを故障から守るこずで、クラシックバレ゚の䌝統を未来ぞ぀なぎ発展させたい

西掋の叀兞䌝統であるクラシックバレ゚は、造詣の深さずずもにダンスの高い技術が問われたす。毎日の緎習の䞭で「身䜓の䜿い方」を間違えおしたうず、故障し、時には匕退にも぀ながりたす。「個性を芋極め生かす」「䜓の䜿い方」を広めるこずで、故障者を枛らし、䌝統を匕き継ぎ未来ぞの倚様性あるダンサヌを増やしたい

珟圚の支揎総額

46,000円

15%

目暙金額は300,000円

支揎者数

7人

募集終了たで残り

終了

このプロゞェクトは、2020/10/23に募集を開始し、 7人の支揎により 46,000円の資金を集め、 2020/12/11に募集を終了したした

゚ンタメ領域特化型クラファン

手数料0円から実斜可胜。 䌁画からリタヌン配送たで、すべおお任せのプランもありたす

このプロゞェクトを芋た人はこちらもチェックしおいたす

ダンサヌを故障から守るこずで、クラシックバレ゚の䌝統を未来ぞ぀なぎ発展させたい

珟圚の支揎総額

46,000円

15%達成

終了

目暙金額300,000円

支揎者数7人

このプロゞェクトは、2020/10/23に募集を開始し、 7人の支揎により 46,000円の資金を集め、 2020/12/11に募集を終了したした

西掋の叀兞䌝統であるクラシックバレ゚は、造詣の深さずずもにダンスの高い技術が問われたす。毎日の緎習の䞭で「身䜓の䜿い方」を間違えおしたうず、故障し、時には匕退にも぀ながりたす。「個性を芋極め生かす」「䜓の䜿い方」を広めるこずで、故障者を枛らし、䌝統を匕き継ぎ未来ぞの倚様性あるダンサヌを増やしたい

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海倖のバレ゚団で掻躍する日本人バレ゚ダンサヌが倚いのをみなさたはご存知ですか

若手ダンサヌの登竜門のロヌザンヌバレ゚囜際コンクヌルなどをきっかけに、䞖界の名門バレ゚団に入り、昇進、掻躍しおいくダンサヌがたくさんいたす。毎幎倚くの若手ダンサヌが海倖ぞ旅立ちたす。


バレ゚の愛奜家もプロも自由にのびのびず
矎しい䌝統的バレ゚、螊りたいず思っおいたせんか
そのために毎日ケア・努力されおいたすよね

毎日ストレッチや緎習はしおいるのに
䞊手くなっおいるか自信がない。
痛くおも「頑匵っおる蚌拠」「職業病」っおいわれる。
先生やみんなずの緎習は楜しいけど、
うたくなっおいるのか自信がない。
Instagramでいろんなトレヌニングを芋るけど、
どれが効果的なのかわからない
䜕時たで経っおも痛みが消えない。䜕がいけないのかわからない
痛みがあっおも、バレ゚は続けたい



技術的に蚀えば、、、、
足が䞊らない、柔軟性が足りない、䜓幹筋力が足りない、
匕き䞊げができない、脚・甲・デコルテのラむンがきれいでない、
ゞャンプできない、回れない、バランスが取れない、
䞁寧さ、優雅さが足りないキャラクタヌに合った動きができない等等。


そんな悩みに、身䜓の䜿い方、バランス、「身䜓性」を敎えるこずで倉化をもたらせたす

バレ゚そのものは、ダンスの教垫から習いたす。
しかし、皆さんの身䜓の぀くりの特城は先生の身䜓ずは「異なる」のです。
そこで、「身䜓の䜿い方」「自分の特城」「トレヌニングの本質」を掎んだ緎習、
これが分かっおいれば自分の「衚珟」の発達のスピヌドアップができたす。
たた怪我の予防も自然ずできたす。

身䜓的改善がもたらすこずは、故障からの埩垰だけでなく、
衚珟の豊かさに぀ながりたす。
人間は自分の身䜓でできないこずはむメヌゞできたせん。
ご自身の身䜓性が高たるこずで、
新たに挑戊できるむマゞネヌションが湧き、衚珟のバリ゚ヌションが増えおきたす。
ご自身も知らない「身䜓性」だけでなく、

「豊かな」音楜性・ダンスの可胜性を匕き出したせんか


アレクサンダヌテクニヌクずボディマッピング解剖孊ず
敎䜓を
スポヌツ敎圢経隓者の理孊療法士リハビリスタッフで
オリゞナルのアレクサンダヌに忠実なアレクサンダヌテクニヌク教垫が担圓いたしたす



 【自己玹介】
 はじめたしお、こんにちは。
 理孊療法士玄15幎αアレクサンダヌ教垫玄5幎α、バレ゚のパヌ゜ナルトレヌナヌ玄3幎のむワシフミです。珟圚は板橋駅近くでむワシ敎䜓Labでバレ゚や音楜でお仕事をしおいる方、趣味で楜しんでいる方向けの敎䜓ずアレクサンダヌ教垫をしおおりたす。

  むワシ敎䜓Lab    https://www.iwashiseitailab.com/ 
 FINENESS https://www.iwashiseitailab.com/fineness

理孊療法士ずしおの私は、スポヌツリハビリの名門病院で新人時代を過ごし、脳卒䞭や骚折埌の回埩期リハビリテヌション病院、東京では脊柱専門病院など、囜内䞀流の手術者の指導のもず、シビアな症䟋をた倚数担圓しおきたした。ご瞁があり、カナダのトロントに留孊しアレクサンダヌテクニックの資栌も取埗しおおり、脊柱病院ずスポヌツを理解する理孊療法士であり、「姿勢」ず「動䜜」のスペシャリストです。
 私が音楜家やバレ゚ダンサヌに興味を持ったのは、アヌトず身䜓性に興味を持ったこずがきっかけです。アスリヌトたちの身䜓性にも合理性ずいう「矎しさ」が存圚するのですが、バレ゚ダンサヌたちの「矎しさ」は、同じ合理性に加えおアヌトずいう個性や物語を玡ぎ出す「矎しさ」があり、それ以降、私は䞀切螊ったり挔奏はしたせんが、自己研鑜ずいう名の自由研究をしおいたす。


【このプロゞェクトで実珟したいこず】

プロアマを問わず圌らずそのサポヌトをする人・先生方に、もっずいい、豊かな挔奏やパフォヌマンスをするために、「カラダ・身䜓」のこずをもっず気軜に知っおもらいたいず思っおいたす。具䜓的には、
1䜓の癖を倖す敎䜓を通じお技術のレベルが䞊がるこずを「䜓感」しおもらいたい
アレクサンダヌテクニックの「身䜓の䜿い方」で「楜」で「自由」な動きを「䜓感」しおほしい

経隓を通じお、もっずもっず身䜓のこずを知っお、いい螊り手になるきっかけを぀かんでほしいです。


「䜓の䜿い方を知るこず」が身䜓の「倉化」「加霢」をうけ入れるこずに぀ながる
 身䜓を「鍛える」こずず「䜿い方」を知るこずの違い考えおみたしょう。ダンサヌずしお「加霢」を受け入れおいくうえで避けおは通れない芁玠です。子䟛から習い始めた音楜やバレ゚・ダンスは身䜓の成長ずずもに脳の神経回路の発達し、さらに身䜓を鍛えおいくこずで、はじめはできなかったこずがどんどんできるようになっおいくでしょう。身䜓的なピヌク、20代を超えおしたったらどうしたらいいのでしょうか
 バレ゚ずいう螊りは身䜓的芁求が高いので、䞖界的に掻躍されおいるダンサヌでも40代で匕退される方が倚いです。しかし、圌らは䞀流指導者ずしお、お手埡本を芋せ続けるこずが可胜です。䜓をし぀こく鍛えおいる、筋トレしおいるのではなく、それは、故障しなくおもいい、頭ず䜓を効率的に䜿っお胜力を維持・開花させおいっおいるのです。
 バレ゚ではありたせんが、人間囜宝の坂東玉䞉郎さんは今幎で70歳ですね。脳ず身䜓を䞊手に効率的に䜿っおいくずいうこずは、バレ゚でも日舞でも、長いラむフスパンで楜しんでいくうえで、日々のケアをよくしおいく、効率的緎習をする、䞡方の偎面から充実した時間の䜿い方をサポヌトしおくれるず思いたす。


【単玔に解剖孊を孊ぶこずは本圓に圹に立぀のか】

筋・骚栌系の解剖孊ノヌトこれを「暗蚘」だけしおも無駄です 最近は解剖孊を習うこずが流行っおいたすが、敎備士が車のパヌツの名前だけ芚えるだけで車が組みたおられるでしょうか答えは「NO!」です。互いのパヌツがどう働くのかを知っおこそ、基瀎知識が生きおきたす。そこで、どこが「゚ッセンス・必需品」なのかを簡単に玹介するために、①アレクサンダヌテクニックず、②ボディマッピングを玹介しおいきたす。





【アレクサンダヌテクニック抂芁】

アレクダンダヌテクニック

 創立者フレデリック・マサむアス・アレクサンダヌ
Frederick Matthias Alexander, 1869幎 - 1955幎
 ・オヌストラリア出身、むギリスぞ枡る
 ・シェむクスピア俳優・詩の朗読家
 ・自身の声が枯れおしたうこずで䌑逊ず埩垰を繰り返す
 ・頞郚や頭郚、姿勢次第で倉化できるこずを発芋
 ・アレクサンダヌテクニックずしお䜓系化
  ネガティブな「癖」ずの向き合い方
  ポゞティブな「効率的」な身䜓の䜿い方の提案

   


すでにアレクサンダヌテクニックのレッスンを受けたこずがある方で、私が担圓した方のコメントご玹介いたしたす。
「立ったり座ったりするだけで䜕時間もかけないんですね」
「修行みたいに抑制ずか静止するずか、しなくおもいいですか」
「敎䜓を受けた埌のせいもあっお、頭の䜍眮がかなりクリアに調敎できたす違いたす」
「バレ゚の匕き䞊げが芁らないくらいに匕きあがっおいたす」
「頭の䜍眮を倉えお、頭リヌドで動くっおこんなに自由に挔奏ができるんですね」
「身䜓が軜いです動きたす若返ったみたいです」

※私の特城は敎圢倖科勀務の理孊療法士の経隓を元に「敎䜓」できるので
筋骚栌的「癖」をあらかじめ取り陀くこずができ、ポゞティブな新しい孊習が進めやすいです。


【ボディマッピングの抂芁】

ボディマッピングDVD付き 

創立者ビルバヌバラ・コナブル倫劻
オハむオ州立音楜倧孊の教授、アレクサンダヌ教垫
チェロ奏者、珟圚もご存呜
身䜓がどう動くものなのかを解剖孊的に孊び、
無駄な動きを枛らそうずいうアプロヌチ

コナブル女史の本は楜噚ごず倚数あり
・音楜家ならだれでも知っおおきたい「からだ」のこず
・音楜家ならだれでも知っおおきたい「呌吞」のこず
・ボディ・マッピング巊図


【ボディマッピングずずもに孊ぶもの】
リハビリスタッフが身䜓動䜜を理解するために孊ぶのは「解剖孊」ではなく、「運動孊」を孊びたす。筋骚栌系ずずもに、関節可動域、MMT埒手筋力テスト、たた関節構成を孊び、実際に骚や筋肉をたなびながら、どうしお身䜓・関節が硬いのか、党身でバランスを保ちかた、力たないで効率的に身䜓を動かすのかを理解するキヌワヌドが入っおいたす。私のセッションではこちらのアむディアをボディマッピングずアレクサンダヌテクニックの基盀ずしおはいたす。

実際にボディマッピングを䜓隓したダンサヌさんのコメント
「実際に関節を敎䜓をしながら、本圓に関節がどう動くのか䜓隓するので、リアルに理解できたした」
「筋肉や骚の教科曞は持っおいたものの、それをどう倚角的に動䜜に結び付けるのかわかりたした」
「ボディマッピングの本で勉匷しおいたけど、それずは次元が違うレベルで身䜓が分かった」
「目から鱗の連続です。身䜓のこずをもっず勉匷したくなりたした」



【プロゞェクトをやろうず思った理由】
プロゞェクトのきっかけは、故障をきっかけに若くしお匕退したダンサヌさんたちに䌚ったこずです。たた、スポヌツ敎圢倖科病院時代に、ピアノ科の腱鞘炎の女の子を偶然担圓したこずです。たさか、スポヌツ敎圢にピアノ科の子が来るこずは党く予期できたせんで、苊い苊い思い出です。アヌトの分野の人々は独特の身䜓の䜿い方を鍛錬されおいる為、こちらの教科曞䞞暗蚘のような知識ではお圹に立おない事を痛感したした。そしお、同時に、アヌティストたちが垌望しおいるこず故障からの埩垰ず、圌らの芋えおいないこず障害予防するずいう考えの存圚に気が付きたした。障害予防を極めおいくこずでさらにいいパフォヌマンスに぀ながるのではないかず仮説を立おお勉匷しおきた結果が今回の発衚になりたす。


これたでの掻動

 自己玹介で玹介させおいただきたしたが、理孊療法士、アレクサンダヌテクニック教垫、バレ゚のトレヌナヌです。いろんなこずをやっおきおいるのですが、私の根幹をなすのは、「理孊療法士」であり、囜内屈指の膝のACL靭垯損傷埌のオペや半月板オペや、脊柱固定などの高い専門性を持぀敎圢倖科医ず勀務経隓のある点です。スポヌツリハビリの経隓もありたすので、ダンサヌや挔奏家の日垞生掻埩垰だけでなく趣味掻動からプロ掻動埩垰たでをサポヌトできたすし、敎圢倖科医ずのやり取りの助けるこずも数倚くありたす。
 海倖でバレ゚の勉匷を始めた際には元ナショナルバレ゚オブカナダのプリンシパルのケビンピュヌ氏やオヌりェンモンタギュヌ氏のレッスンを数倚く芋孊し、圓時ボリショむバレ゚団からカナダぞ移籍する間だった、スベトラヌナルンキナさんなどを他のプリンシパルや珟圹ダンサヌから週6で緎習する本気の倧人バレリヌナたで倧勢を芋孊させおいただいおいきたした。垰囜埌は留孊を目指す子䟛たちのバレ゚のトレヌナヌをしおおり、珟圚は、むワシ敎䜓Labずいっお、アヌティスト向けの敎䜓を開いおおりたす。 

Kevin pugh  https://www.youtube.com/watch?v=9KeANVHRoK0&t=28s
Svetlana Lunkina  https://www.youtube.com/watch?v=ZcDSCa2Desk&t=172s

囜内 KK International     https://kk-ballet.com/school


リタヌンに぀いお
U24孊割回数刞愛奜家向け回数刞3回8回
敎䜓・技術向䞊トレヌニング・アレクサンダヌテクニック・解剖孊孊習をふくめたボディマッピング・怪我埌のリハビリサポヌトに1回7590分の回数刞を発行いたしたす。1察の察面のみず臎したす。タヌンアりト、甲を䜜る、足底を鍛えぬく、片足バランスを安定させる、脚腕のラむン・デコルテのラむンをキレむにする、芋せ方の工倫をするなど敎䜓・リハビリなリク゚ストに応じたす。マッサヌゞや枛量アドバむスは行いたせん。

ボディマッピングず解剖孊講座回数刞3回8回
こちらは䞻に珟圹のダンサヌさんや先生、ピラティスやペガ、ゞャむロキネシスなどの先生を察象にしおいたす。解剖孊や筋肉・骚の教科曞をもっおいるけど、むマむチそれが自分の指導に生きおいない、本を眺めおいるだけになっおしたっおいる方に、觊蚺の授業のように私自身が敎䜓をしながら、䞻に「骚」「関節」を理解しおもらうための講矩・実技を行いたす。1回75分の回数刞を発行いたしたす。察面の方が敎䜓もできるのでおススメですが、オンラむンでもお受けしたす。基本的には1察1ずしたす。同じ教宀の先生方の2人3人のお勉匷䌚ずしおご利甚目的の堎合にはお申し蟌みの前にあらかじめご盞談ください。

出匵ボディマッピング、解剖孊授業
郜内など近郊に限らせおいただくか、オンラむンにお、子䟛たちにもわかるような、バレ゚をする䞊で必芁な人䜓の構造の説明をいたしたす。察象は䞭孊生以䞊になりたす。先生方の講座の内容の3回目たでの内容の事ずほが同等のこずを平易な蚀葉ず衚珟で簡単に衚珟し、日々の緎習に぀ながるよう的を絞っおご玹介したす。


実斜スケゞュヌル

1112月クラりドファンディング、同時にホヌムペヌゞより、「お詊し」キャンペヌン臎したす。
      お詊しキャンペヌン玹介ペヌゞ
       https://www.iwashiseitailab.com/landing-page-%E4%BA%88%E5%AE%9A
2021幎 敎䜓・トレヌニング・勉匷䌚などリタヌンを開始したす。3月末たでに消化しおください。

最埌に

 バレ゚も音楜も日本からたくさん若者が修行ずしお海倖ぞ旅立っおおり、䞀方で「倧人になっおから習う」バレ゚や音楜・楜噚など、プロアマ問わず、倚くの人が楜しんでいたす。ダンスも音楜も䞀生楜しむこずができる芞術であり、趣味ずしおも持おるものです。リハビリスタッフずしおも、音楜やダンスをたしなむこずができる高霢者はずおも健康的です。
 しかしながら、若く才胜がある人材が、子䟛から倧人、さらに歳を重ねお老いを受け入れながら芞術を深めおいくにはいい芞術家の先生に䌚うずずもに、䜓の倉化にも向き合うこずが必芁になっおきたす。「い぀たでも若く」から「い぀たでも自分らしく」をテヌマに眮き換えお、ご自身の身䜓的健康だけでなく粟神的にも楜しく生掻されおいくこずぞスむッチするきっかけになれるほど、身䜓の䜿い方は可胜性のあるものです。
 バレ゚・音楜ず合わせおもずもず䌁画しおおり、こちらはバレ゚のほうの䌁画ですが、音楜家のほうでも同じようにチャレンゞの予定です。是非チェックしおみおください。もしくはホヌムペヌゞからキャンペヌンを䜿っお遊びにいらしおくださいね。
 「身䜓を知り、さらに技を磚く」そんな皆さんのチャレンゞを埌抌し、サポヌトいたしたす。



※感染症察策には配慮しおおりたすので、埡理解ずご協力よろしくお願いいたしたす。


募集方匏はAll-in方匏
本プロゞェクトはAll-in方匏で実斜したす。
目暙金額に満たない堎合も、蚈画を実行し、リタヌンをお届けしたす。

最新の掻動報告

もっず芋る
  • クラファン期間終了したしたありがずうございたした昚晩の12時をもっお䞀区切り、クラりドファンディング終了したした。ハラハラしっぱなしでしたが、最埌の数日で賌入しおくださった方も、顔芋知りで応揎しおくれた方も、ずおもありがずうございたす明日からお瀌のクリスマスカヌドやレッスンの準備しおおきたす実は今、バレ゚ず同じように音楜家さんたちのクラファンもやっおいたす。もしピアノや匊楜噚、ボヌカルでアレクサンダヌテクニヌクや身䜓の䜿い方に興味がある人がいたら、是非教えおあげおください。こ もっず芋る

  • 早割を䜜りたしたこのクラファンも残すずころ1カ月ずなりたしたが、いたのずころ、サンキュヌレタヌのお申蟌みをいただいおいるのみ、、、。正盎寂しいな、せっかく、䞖の䞭なの人にアレクサンダヌや身䜓の䜿い方を知っおもらいたい、もっず長く、䞊手に螊る方法を知っおほしいず思っおいるのに、そのチャンスが来ないず思うずずおもさみしく思い、察面しなくお、オンラむンでも行ける、ボディマッピング運動孊解剖孊講座の早割を䜜っおみたした。私のボディマッピングや運動孊講座は、「定評」があり、たず、普通のこずは話したせん。教科曞に茉っおいるこずを知っおいる人盞手には、特にそうです。ずいうのも、教科曞の知識をどう臚床・珟堎に䜿っおいくのか、応甚させおいくのか、その芖点の転換を倚く䜓隓しおもらうこずで、䜕気なく芋る、教科曞が、バラバラボディヌの肉片に芋えず、より立䜓的「䞀぀の有機的」に動き出すものずしお芋えるように説明しおいきたす。テヌマやお題は、あらかじめ指瀺しおもらうので、こちらからここを勉匷したしょうず蚀うこずはありたせん。基本的にフリヌスタむルで、䜕をどうやったら、もっずうたく行くのかしらそれは孊問的にどんな裏付けがあるのかしらそんなこずを䞀緒に考えお理解を深めおいきたす。筋肉や骚よりも、関節や関節の存圚意矩に぀いお考えおいくこずが倚いですね。考えたこずがありたすか「肩は䜕のためにあるのか」「手銖は䜕のためにあるのか」などなど。その袂に、身䜓の䜜りの知識があり、その先に関節や動きの可胜性を芋出せるず思いたす。こんな感じのクラス、90分5000円で3回15000円、10組限定割匕です。珟圚キャンプファむダヌの草圅剛さんのキャンペヌンで200円匕きらしいです。この機䌚に是非ご怜蚎ください。もし内容が心配でしたら、トラむアルもホヌムペヌゞから賜っおいたすので、そちらでお詊ししおください。 もっず芋る

  • アレクサンダヌテクニックやボディマピングのお詊し、キャンペヌンのお知らせアレクサンダヌテクニックを本で読んだけど、そのたた攟眮しおいる。アレクサンダヌテクニックを習ったはずが、楜噚の緎習方法を習っただけだった。アレクサンダヌテクニックの意味がそもそも分からない。銖をどうしたら、どうにかなるものだず思っおいる。そんな人たちのためのキャンペヌンを䜜りたした。日本のアレクサンダヌの人たちは、基本的にフルヌト奏者がフルヌトを、ダンス経隓者がダンスを、自分のやっおいる分野を螏襲したす。ですので、あるいみ、分かり合えやすいのですが、超䞀流の人がアレクサンダヌテクニックを習っおいるわけではなくお、䞀流になれなかった人がアレクサンダヌを教えおいるので、「分かち合えるもの」っおいうのは、実は、どこたで本質的なのか、ずおも懐疑的に思っおいたす。私自身が螊らないのに、䜕故アレクサンダヌがダンサヌにいいず蚀えるのかたす、実際に螊らないので、先入芳や自己䜓隓に基づく指導はありたせん。あくたでも客芳的です。芋孊しおいたプリンシパルたちの指導を元にしお、ものを考えたす。もずもず理孊療法士だったので、「再珟性」や「客芳性」、「劥圓性」を倧事にしたす。再珟性同じこずが再床起こせるか偶然起こっただけじゃないの客芳性䞻芳的、自分の感じ方ありきでは、ありたせん。劥圓性その教育、指導にどの皋床劥圓な理由付け、正圓性、根拠があるのかこんな芖点を垞に意識しおいたす。もちろんプリンシパルたちの䞻芳を芋おいる郚分はありたすが、なんず蚀っおも圌らはプリンシパルなので、圌らの「䞻芳」にはずおも䟡倀がありたす。そんな圌らのクラスを基本に私はアレクサンダヌレッスンを組みたおたす。アレクサンダヌのワヌクは、たずはアレクサンダヌお爺さんのお話から始たりたす。どういう経緯でどういう開発をしたのか、どういうものか説明しお、実際に身䜓の䜿い方を、・チェアワヌク怅子の課題・テヌブルワヌク治療台の䞊で寝おもらっお斜術を受けるタむプ型・立ちすわりのワヌク、サルのポヌズの緎習等をやっおいきたす。ここをするず、「銖が䌞びる」「背が䌞びる」「足が䌞びる」「䜓がかるい」ずいう、感想をいただくこずになりたす。皆さんの持っおいる身䜓胜力、知識、楜噚、螊りのすでにある知識に䜕を足したら、䌞びるんだろうずいうのは垞に考えおいたす。既補品のスヌツずオヌダヌメむドのスヌツが違うように、問蚺や奜みに関する質問がかなり倚いのが私の特城です。ダンスに関しお蚀えば、「どこがあなたの匷みですか」「匷みにしおいきたいですか」ずたいおい聞いおいきたす。そんなトラむアルセッションが90分で行っおおりたす。自宅兌サロンの板橋池袋から電車で5分くらいから埒歩5分です。郜内に誀甚がありたしたら、ぜひお詊しにお立ち寄りください。完党予玄制にさせおいただいおいたすので、事前に予玄をお願いいたしたす。お電話か、メヌルにおお問い合わせくださいたせ。お埅ちしおいたす。https://www.iwashiseitailab.com/landing-page-%E4%BA%88%E5%AE%9A もっず芋る

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