地域の集会所で、住民の方が2週間に1度DVDを見ながら体操をすることになり、初日に体操の目的や注意点等についてお話に行きました。
70〜90歳代の女性15人が集まられました。

皆さんに「どんなことをしている時が一番楽しいですか」とお聞きすると、なんと「畑の草抜き」が3人で第一位でした！(収穫ではなく草抜きです　笑)
「楽しいことを元気で長く続けられるようになるために、ここでの体操を続けてくださいね」とお伝えしました。収入を得るために、ご主人が亡くなられて一人でも柑橘の栽培収穫をしている人も2人。90歳過ぎているのに、椅子からの立ち上がり20回を難なくこなす方も。

体操後の茶話会でも、「靴を履くときにふらつく。どこを鍛えたらいい？」「肩が痛いけど我慢してでも動かす方がいい？」と聞かれ、健康を自分で守ろうとする意識が高いと感じました。アプリを使って、「楽しみながら自分自身で健康を保っていく」という理想が叶うことを期待します。