なぜ、足がつるのでしょうか。そのメカニズムはまだよくわかっていませんが、病気などの直接的な原因がない場合、有力な要因の１つが「電解質異常」です。電解質とは、マグネシウムなど血液中にあるミネラルイオンのこと。これらのミネラルは、筋肉や神...

足がつる原因      筋肉の疲労運動時に筋肉を使うと、体内のミネラル分が急激に消費され、筋肉が正常に機能するために必要なエネルギー伝達ができなくなり、筋肉疲労を起こすため。     脱水状態睡眠中の発汗、運動による発汗、下痢等を起...

「足がつる」のはなぜ？　医師に聞いた正しい予防法・対処法とは？https://dot.asahi.com/dot/2020111400013.html?page=1&fbclid=IwAR1ba7INypws0dmcPMcDA...