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終了まで残り15日！フィトンチッド通信、第5弾の今回は、「フィトンチッドの効果―リラックス効果」です。

フィトンチッドの効果―リラックス効果

フィトンチッドは日本名で「森林浴成分」です。

「森林浴」と聞くと、まず皆さんが思い浮かぶのは、癒し・マイナスイオンなどのイメージだと思います。

森林浴をすると気分が落ち着くのは、呼吸で取り込む「フィトンチッド」の影響であることが近年の研究で分かってきています。

森林浴をして「フィトンチッド」を体内に取り込むことで、血圧の低下や心拍数の安定、ストレスホルモンの減少、さらには体内の重要な免疫細胞である「NK細胞」が活性化するなど様々な効果が分かってきています。

元々は樹木が自分の身の回りを浄化するために放出するフィトンチッドですが、私たちの体にとっても健康的に働く事が研究の結果証明され始めています。

フィトンチッドをうまく活用することで、身の回りの空間の清浄化だけでなく、体の内側のバランスも整えることができ、本当に健康的な生活を送れるのではないでしょうか？

更に詳しく知りたい方は「フィトンチッドメディア」をごらんください。