本日、招待レッスン2日目を開催しました！普段、オンラインでしかお会いしないクライアントさんとこうやってリアルでお会いできるというのは、何とも不思議な感覚です。マシンを使ったラグリーフィットネスは、オンラインでのレッスンと比べるとやっぱりキツい。でも、オンラインでやっている方はやはり、正しい身体の使い方についてよく理解くださっているので、ちょっとしたコツをお伝えするとすぐに修正できる、というのが、すごいなと思います。そして、1人で自宅でトレーニングしてるとこんなことが起こりがちなんだろうなということをまとめてみました。↓↓・肩甲骨周りを安定させた状態で体を支えられなくて、プランクをした時に肩や腕を痛めてしまう・腹筋に力が入らなくて腰に負担がかかってしまう・足の外側に重心をかけて、腿の外側ばかり筋肉が発達してしまう↑↑リアルでお会いしてちょっとした身体の使い方をお伝えするだけで、次からのレッスンがより効果的なものに変わったら、嬉しいです！プロジェクトも残り13日となりました！引き続きよろしくお願いします。

本日より招待レッスンが始まりました！マシンを使ったラグリーフィットネスは皆さん初体験。「キツい」と汗だくだくになりつつも、さすがお家でこれまでずっとラグリーフィットネスをやってきているだけあって、皆さん、とっても上手に体を使って動いていました！！アンケートに書いてくださったコメントの一部をご紹介します。・初マシン、とても楽しかったです。家でやっていた動きと同じなものの、集中して出来る感じが良かったです。また、体の使い方や体重の送り方のアドバイスを頂けたことが嬉しかったです。@homeと併用したいなと思いました。・ラグリー@homeはやっていたが、マイクロフォーマーを使うとまた違ったキツさがあって、きいてる感じがよかった。マイクロフォーマーがかっこいい。・すごく楽しかったです！オンラインでやっていたことが活かせて、でも同じ動きでも違う動きに感じてワクワクしました。キツいけど、気持ちいいクラスでした！！・・・プロジェクトも残すところあと14日！引き続きよろしくお願いします〜。

まだまだ準備中ですが・・明日から、オンラインのクライアントさんをご招待した特別レッスンを開始します！昨年の4月に立ち上げたオンラインフィットネススタジオ「WORKOUT COMMUNITY」では、「1回30分でお家でやれるラグリーフィットネス」をコンセプトに運営してきました。地理的な関係で、東京近郊にお住まいのクライアントさんしかお呼びできないことが大変心苦しいのですが、ぜひ皆様に「マイクロフォーマーを使ったラグリーフィットネス」を楽しんでいただけるような時間にしていきたいと思います^^プロジェクトも残り15日となりました。引き続きよろしくお願いします！

だいぶ内装工事も進んできたLAGREE MICRO STUDIOですが、本日はインスタライブのお知らせです。オンラインフィットネススタジオの立ち上げ時からずっと参加してくださっている、ガールズケイリンの山原さくら選手が、明日（2/12）21:00から、ラグリーフィットネスについてお話してくれることとなりました！山原さくら選手は、2020年7月、復帰後のレースで2回の完全優勝を遂げているのですが、実は、その功績を裏で支えたトレーニングの一つがラグリーフィットネス。明日のインスタライブでは、4年以上にわたり山原さくら選手とお付き合いのあるAsamiが、インタビューしていきます！ご視聴の際は、お見逃しのないよう、ぜひ事前に「workoutcommunity_jp」をフォローください。また、よろしければ、2020年に実施した優勝記念の特別インタビューもご覧いただけたらと思います。ガールズケイリン山原さくら選手 ★完全優勝記念★特別インタビュー・・・プロジェクトも残り16日となりました！引き続きよろしくお願いします。

今日は鏡の貼り付けが終わりました！床を全部貼り替えた時も明るくなったなぁと思いましたが、鏡があると更にその効果が倍増ですね。実は、今使っているhacomonoさんのシステムでは、こんな風に場所を選ぶこともできます。まだまだ緊急事態宣言下のため、しばらくは3名でのレッスンになる予定。ぜひスタジオのレイアウトを見ながら、「鏡の近くがいいな」とか「やっぱりインストラクターの真正面がいい」とか、「入口近くでひっそりやりたい」とか選んでくださいね。なお、チェックインも、こんな風にスマートフォンでQRコードを使うとスムーズにできます♪チェックインの仕方プロジェクトも残り17日！引き続きよろしくお願いします〜