皆さん、こんばんは。

今日から術後17週目(4ヶ月目)に入ります。

https://twitter.com/takumu_07/status/1421727916837146625?s=21

ジョグのペースも徐々に上げてきています。

やっぱり自転車より簡単に心拍数が上がり、すぐに心拍190近くまで上がってしまいます。

しっかり体力付けていきます。

これから走れる速度も上げていき、ダッシュ・ステップ・ジャンプと段階踏んでやっていきます。

2ヶ月後にボールトレーニングも開始ですかね。

術後3ヶ月目は、階段ももうスムーズに登り降り出来るようになりました。

膝の屈曲角度も145度と順調にいっております。

まだまだ違和感は残りますが、日に日に良い感じに向かっております。

自分の向かうべく姿を常にイメージしながら、4ヶ月目も奮闘していきます！！！

今回は報告記事とさせていただきます。

それではこの辺りで！！！

たくむ