ここまで応援して下さった、支援者の皆様誠にありがとうございます！

お陰様で、約1000人の方々に支えられ無事に達成となる予定です！

オリンピックも始まり、暑い日が続いております

おうち時間が増えているかと思いますが、室内でも熱中症になることはあります！

しっかりと冷房や水分補給を行い、栄養のあるものを食べてお過ごしください！

暑いときに火を使って調理することが面倒になってきますが・・・

冷凍庫から冷凍果物を取り出して室温で10分で

ヨーグルトに混ぜて食べて頂くが、私の最近のルーチンです！

ヨーグルトのたんぱく質と、果物のビタミンや食物繊維が取れますので

栄養バランスもばっちりです！

果物の糖分はすぐにエネルギーに変わりやすいので

夏バテにも効果的です！

ぜひ届きましたら一度お試しください！