チームメイトのみなさん

今日からトレーニングがスタートしました！！

内容はオフザボールとオンザボールの中で、どのような身体の状態がベストなのかを自分自身がちゃんと理解することからスタートしました。

気がつけばボールばかりをみてしまい、自分の「身体の状態」を把握しないまま、もしくはなんとなく把握したままプレーをしています。そこに大きな落とし穴がありました。

身体をいかにして使いこなし、持っている能力を重力の中で如何に活かすかがポイントです。

確信しています！

必ずパフォーマンスは上がります。

なぜなら、自分の身体のことを知らないことが多かったからです。

「好重力筋」重力に抗うことなく一体となる。この意味を少しずつ身体に覚えこませていきます！！

また、ご報告します！！