「note」で私の生理手帳を毎日公開しています。
https://note.com/yu_kampo_yojo/m/m43320bca473e

この手帳をどうやって使うかを実際にイメージしていただければと思います。

みなさんも日々の体調を私と一緒に振り返ってみませんか？
え？これだけしか書いてないの？？って日もあると思いますが、それでいいんです。

無理せず続けること、そんな自分を受け入れることが大切です。（体調の振り返りをすることがストレスで体調が悪くなったら本末転倒です。笑）

ご支援いただきありがとうございます。

手帳相談リリースに向けて準備中です！

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yu_kampo_yojo

宮城県

初めてのプロジェクトです

著者山田桂子（釉漢方カウンセリング主宰）は、漢方を専門とする薬剤師として、お客様のお悩みの症状・体質を詳しくお伺いし、適切な漢方薬の処方や養生法の提案、のべ15,000人以上に及ぶ漢方カウンセリングを経験。釉漢方カウンセリングのコンセプトは『身体からのサインを読み解く方法を伝えること』『お客様がやりたいことを思いっきり楽しめるように健康面から応援すること』『女性の一生をサポートする』これらをコンセプトに活動している。また自身が12年間の無月経を自分の心と体に向き合い続けることで改善し、今では毎月順調に月経を迎えている。この経験から、女性が健康で美しく生きるためには、自分自身の身体からのサインに丁寧に向き合うことが大切だと確信。体質改善は、日々の体調に向き合い、自分の心や体からの小さなサインに目を向けてあげることが全てのスタート。体調の記録を通して、自分に意識を向ける時間を提供するツールとして「心と身体を整える１ヶ月の過ごし方」（通称：生理手帳）を作り続けている。女性の生理現象に寄り添い、体調の読み解き方や、バイオリズムに合わせた暮らし方、自分の身体との向き合い方をトリセツ講座やSNSを通して伝えている。（運営会社：ミスターライト合同会社）

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目標金額未達でもリターンが届きます(All-in方式)

3,000円

◆シンプルに応援◆ ご支援ありがとうございます。著者の山田桂子より、心を込めたお礼メールをお送りさせていただきます。また、来年の手帳の情報や今後の活動についてもメールにてお知らせさせていただきます。

支援者：5人

お届け予定：2021年08月

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5,000円

◆２０２１年度版　手帳１冊＋生理記録シール１/２シート◆ ご支援ありがとうございます。２０２１年度版の手帳１冊と生理記録シール１/２シート（１８日分）をお送りいたします。 ※２０２１年度版の手帳は、２０２１年８月初旬に発送予定です。著者の山田桂子より、心を込めたお礼メールをお送りさせていただきます。また、来年の手帳の情報や今後の活動についてもメールにてお知らせさせていただきます。

支援者：3人

お届け予定：2021年08月

このリターンを選択する
10,000円

◆２０２１年度版　手帳１冊＋２０２２年度版　手帳１冊＋生理記録シール１シート◆ ご支援ありがとうございます。２０２１年度版の手帳１冊と２０２２年度版の手帳１冊、生理記録シール１シート（３６日分）をお送りいたします。 ※２０２１年度版の手帳は、２０２１年８月初旬に発送予定です。 ※２０２２年度版の手帳は、２０２１年１２月初旬に完成、発送予定です。著者の山田桂子より、心を込めたお礼メールをお送りさせていただきます。また、来年の手帳の情報や今後の活動についてもメールにてお知らせさせていただきます。

支援者：9人

お届け予定：2021年12月

このリターンを選択する
30,000円

◆２０２１年、２０２１年度版手帳１冊＋生理記録シール１シート＋手帳相談◆ ご支援ありがとうございます。２０２１年度版の手帳１冊と２０２２年度版の手帳１冊、生理記録シール１シート（３６日分）をお送りいたします。体調や体質にあわせた手帳の使い方をお伝えします。（手帳相談）【手帳相談とは】今お悩みの症状や体質をお伺いし、手帳に記録するとよいことをお伝えします。手帳相談を受けたいただいてから手帳を使うことで自分の体質にあわせた記録ができ、より効果的に振り返りや自分の身体と向き合えるようになります。手帳相談の流れ・・・①現在の体調のお悩みをヒアリングさせていただきます。（ヒアリングシートをお送りいたします）②オンラインカウンセリング（zoom/約60分）にて体調について詳しくお聞きいたします。漢方の視点で見た体調のフィードバックを行います。③手帳で特に記録いただきたいことをお伝えします。 ※男性の方はプレゼントされる方でも可能です。（パートナー等） ※２０２１年度版の手帳は、２０２１年８月初旬に発送予定です。 ※２０２２年度版の手帳は、２０２１年１２月初旬に完成、発送予定です。 ※法令に基づく医療、診療行為ではございません。効果には個人差がございます。著者の山田桂子より、心を込めたお礼メールをお送りさせていただきます。また、来年の手帳の情報や今後の活動についてもメールにてお知らせさせていただきます。

支援者：0人

お届け予定：2021年12月

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50,000円

◆２０２１年、２０２１年度版手帳１冊＋生理記録シール１シート＋手帳相談＋季節にあわせた生活のアドバイス◆ ご支援ありがとうございます。２０２１年度版の手帳１冊と２０２２年度版の手帳１冊、生理記録シール１シート（３６日分）をお送りいたします。体調や体質にあわせた手帳の使い方をお伝えします。（手帳相談）季節にあわせた生活のアドバイスを（１季節）お伝えいたします。（季節にあわせた生活のアドバイス）【手帳相談とは】今お悩みの症状や体質をお伺いし、手帳に記録するとよいことをお伝えします。手帳相談を受けたいただいてから手帳を使うことで自分の体質にあわせた記録ができ、より効果的に振り返りや自分の身体と向き合えるようになります。手帳相談の流れ・・・①現在の体調のお悩みをヒアリングさせていただきます。（ヒアリングシートをお送りいたします）②オンラインカウンセリング（zoom/約60分）にて体調について詳しくお聞きいたします。漢方の視点で見た体調のフィードバックを行います。③手帳で特に記録いただきたいことをお伝えします。【季節にあわせた生活のアドバイスとは】主訴と季節にあわせたあなただけの生活アドバイスをさせていただきます。主訴毎に気をつけてほしいポイントと季節の過ごし方を知ることで苦手な季節を少しでも快適に過ごせます。季節にあわせた生活のアドバイスの流れ・・・①季節を１つ選択していただきます。②アドバイスシート（A4サイズ１枚～）をお送りいたいます。 ※男性の方はプレゼントされる方でも可能です。（パートナー等） ※２０２１年度版の手帳は、２０２１年８月初旬に発送予定です。 ※２０２２年度版の手帳は、２０２１年１２月初旬に完成、発送予定です。 ※法令に基づく医療、診療行為ではございません。効果には個人差がございます。著者の山田桂子より、心を込めたお礼メールをお送りさせていただきます。また、来年の手帳の情報や今後の活動についてもメールにてお知らせさせていただきます。

支援者：0人

お届け予定：2021年12月

このリターンを選択する
80,000円

◆２０２１年、２０２１年度版手帳１冊＋生理記録シール１シート＋手帳相談＋季節にあわせた生活のアドバイス◆ ご支援ありがとうございます。２０２１年度版の手帳１冊と２０２２年度版の手帳１冊、生理記録シール１シート（３６日分）をお送りいたします。体調や体質にあわせた手帳の使い方をお伝えします。（手帳相談）季節にあわせた生活のアドバイスを１年分（４季節）お伝えいたします。（季節にあわせた生活のアドバイス）【手帳相談とは】今お悩みの症状や体質をお伺いし、手帳に記録するとよいことをお伝えします。手帳相談を受けたいただいてから手帳を使うことで自分の体質にあわせた記録ができ、より効果的に振り返りや自分の身体と向き合えるようになります。手帳相談の流れ・・・①現在の体調のお悩みをヒアリングさせていただきます。（ヒアリングシートをお送りいたします）②オンラインカウンセリング（zoom/約60分）にて体調について詳しくお聞きいたします。漢方の視点で見た体調のフィードバックを行います。③手帳で特に記録いただきたいことをお伝えします。【季節にあわせた生活のアドバイスとは】主訴と季節にあわせたあなただけの生活アドバイスをさせていただきます。主訴毎に気をつけてほしいポイントと季節の過ごし方を知ることで苦手な季節を少しでも快適に過ごせます。季節にあわせた生活のアドバイスの流れ・・・①すべての季節についてアドバイスシート（A4サイズ１枚〜）をお送りいたいます。 ※男性の方はプレゼントされる方でも可能です。（パートナー等） ※２０２１年度版の手帳は、２０２１年８月初旬に発送予定です。 ※２０２２年度版の手帳は、２０２１年１２月初旬に完成、発送予定です。 ※法令に基づく医療、診療行為ではございません。効果には個人差がございます。著者の山田桂子より、心を込めたお礼メールをお送りさせていただきます。また、来年の手帳の情報や今後の活動についてもメールにてお知らせさせていただきます。

支援者：0人

お届け予定：2021年12月

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