先日のトレ

写真は30kg.
10kg.プレートが使用中だったので無理やり　笑

連日のミニレッスンの成果なのか肩の痛みも楽になり、本格的に負荷をかけてきました！！

負荷をかけた筋肉は大きくも成長します

しかし、度重なる収縮運動で縮まる事もあるんですね

十分なストレッチやお風呂の入り方だったりと普段からのケアのとても大切なんですね

僕の肩はまさに、そんな状態だったようです

さて、事業の方ですが、サービス管理責任者の方と精神保健福祉士の方を年度末に向けて採用する目途がたちました！！

これで認可指定へ向けて具体的に動けるようになりました

仲間の大切さを今さらながら感じると共に事業実現へ向けて頑張ります！！