先日のトレ 写真は30kg.10kg.プレートが使用中だったので無理やり　笑 連日のミニレッスンの成果なのか肩の痛みも楽になり、本格的に負荷をかけてきました！！ 負荷をかけた筋肉は大きくも成長します しかし、度重なる収縮運動で...

肩の方が調子戻ってきてるので 先日から負荷の高いトレーニングを再開したのですが 昨夜、すごい疲労感・・・ 「そういえばクレアチン飲んでなかったな」と飲んでみると スゴイ回復力であっという間に体中に力が戻ってポカポカと温かくなり...

こんにちは！！ ここ最近、肩の疲労からリハビリ的なメニューをこなしていましたが インナー（肩を囲む小さな筋肉）の方もかなり良くなってきたので 久々に追い込んできました！！   写真は20kg.ですが 25kg.でトライセプ...

ブログ更新しました！ 「負けられない戦い」 　　　↑↑ まるで野球のカーブみたいですが、地元広島では当たり前に使われるこの言葉 「当事者の挑戦」にピッタリだと引用させていただきました どこまでも地を這う根性をみせて どこま...

おじいちゃん頑張ってました！！ ベンチの重量は40kg. 男性平均と言われる重量です。 僕もはじめてベンチプレスをした時には40kgでもぐらつきました～ この心意気を病気の方々へ伝えたいと心から思います。 「理解してくれ」じゃ...