滞在1ヶ月目、体調チェックで血液検査へ行ってきました！皆さま、お世話になっております！今回は、現地の病院で血液検査をして、ヘモグロビン値を計測しました。この数値は、主に高地トレーニングを行うと高くなり、高地順化しているかどうかの指標の一つになります。結果は、、『16.7』　でした。アスリートの正常値が、男性が13.5〜17.0と言われています。また、実業団時代が高くて14辺りの数値だったので、かなり個人的には高い数値が出て、自分でもびっくりしました。前回は6ヶ月・今回は現段階で1ヶ月と、標高2400mのケニアに移住し、トレーニングを行ってきましたが、今回の検査で数値として体の変化を知れたことは、やってきたことが間違っていない事への自信になりました。今後は、レースまで2ヶ月半のケニア滞在の予定となっております。今後も定期的に検査したいと思います。皆さま、引き続きどうぞよろしくお願いいたします！

ケニアでのトレーニングプログラム、週末はいつもロードトレーニングが入っています。本日も、25kのロードトレーニングに行ってきました！皆さんからの応援のお陰で、順調にトレーニングを積み重ねれております。引き継ぎ、よろしくお願いいます！

皆さま、お世話になっております！今回は、支援する小学校『Little Queens Academy iten』へ行ってきました。小学校には、定期的に見学へ行っているのですが、今回は、実際に寄付させていただくText Book(教科書）を確認させて頂きました。現在のケニアの教育システムは、2017年からCBCシステムというものが導入され始めており、小学校　2年間中学校　6年間高校　　3年間大学　　３年間となっています。以前のシステムが、8-4-4システムだったため今は、そのシステムがMixしております。その為、小学校と中学校が一緒になっている状態です。※2023年には、以前のシステムは完全に終了します。Little Queens Academy itenもそのシステムがMixされており、教科書も小学生と中学生のものが必要となります。今回の支援金は、現地のBook Shopで、その教科書85冊と全校生徒分の鉛筆530本を購入し、生徒達に寄付する支援金として使わせて頂きます。是非、皆さまケニアの子ども達のためにも、ご協力をいただければと思います！引き続き、よろしくお願いいたします！！

プロジェクトを公開してから、1週間が経ちました！現時点で33名の方からご支援して頂き、1週間で60%を達成いたしました！！　本当にありがとうございます！私自身、日々皆様からの応援を頂き、それがケニアでのトレーニングの活力になっている事を実感しています。プロジェクトに応援して頂く事が、今の活動に対しての自信になり、また苦しい時に背中を押してくれています。改めて、このプロジェクトを公開して良かったなと思えています。また、日々のトレーニング内容やケニアでの生活などを、主にInstagramより発信しております！！是非、チェックしてみて下さい！！Instagram アカウント⇨@taikiii_suzuki

皆さま、日々の応援ありがとうございます！皆様からの支援やお言葉を頂くたびに、自分自信、このプロジェクトを始めて良かったなと心から思えています。そして、ケニアでの日々のトレーニングにも力が入ります‼8月5日〜始まったケニア生活は、あっという間に1ヶ月が経とうとしております。そんな中で、8月は土台作りに徹してNo restのトレーニング生活でした。9月からは、距離を維持しながら質の高いトレーニングも入ってくるので、怪我のないようにと、疲労を溜めないよう工夫して生活していきます！！引き継ぎ、ご支援と応援をよろしくお願いします。