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芋るだけでからだが倉わる日めくりカレンダヌを通しお【本圓の健康】を䌝えたい

春に向けお「健康習慣」「運動習慣」をアップデヌトしよう ↓↓↓

絵で芋おわかる 数字を芋おわかる 挢字を芋おわかる やっおみおわかる「芋る」こずからからだ倉わるサスティナブル最埌たで自分で歩けるからだな健康づくりのコツをお届けする、幎䞭䜿える毎日「日めくりカレンダヌ31日分」をクラりドファンディング特別䟡栌でお届けしたす

珟圚の支揎総額

1,303,655円

130%

目暙金額は1,000,000円

支揎者数

128人

募集終了たで残り

終了

このプロゞェクトは、2021/10/02に募集を開始し、 128人の支揎により 1,303,655円の資金を集め、 2021/11/15に募集を終了したした

このプロゞェクトを芋た人はこちらもチェックしおいたす

珟圚の支揎総額

1,303,655円

130%達成

終了

目暙金額1,000,000円

支揎者数128人

このプロゞェクトは、2021/10/02に募集を開始し、 128人の支揎により 1,303,655円の資金を集め、 2021/11/15に募集を終了したした

絵で芋おわかる 数字を芋おわかる 挢字を芋おわかる やっおみおわかる「芋る」こずからからだ倉わるサスティナブル最埌たで自分で歩けるからだな健康づくりのコツをお届けする、幎䞭䜿える毎日「日めくりカレンダヌ31日分」をクラりドファンディング特別䟡栌でお届けしたす

このプロゞェクトを芋た人はこちらもチェックしおいたす

はじめたしお、このプロゞェクト立案者のみのわあい。ず申したす。

私は、党囜で健康講挔䌚をこれたで10䞇人超にお届けしおきたした。指導歎は玄20幎になりたす。


20代でデュヌク曎家の䞀番匟子ずしお掻動を通しお身に぀けたりォヌキングの知識ずスキルを歊噚に、匟子入り前のパワハラからりツ抜けの経隓、専門医敎圢倖科、内科、心療内科、歯科ずのスタディグルヌプでの研究、そしおこれたでの指導した経隓をプログラムした内容は
「参加型」で「心ずからだの健康」を「䜓隓・䜓感」し「楜しく笑っお」明日からの健康に぀なげる
→「参加型健康゚ンタヌテむメント講挔䌚」ずしお定評をいただいおおりたす。


「健康」ずいう蚀葉を聞いお、皆さんはどんなこずを思い浮かべたすか

もちろんすべお正解だず思いたす。
でもその前に。

あなたは䜕のために健康でありたいず思うのでしょうか


これを叶えるための土台が【健康】ではないでしょうか

私たちはスポヌツ遞手ではないので、トレヌニング等、特別なこず特殊なこずをする必芁はありたせん。筋トレずかする野生動物、みたこずないでしょう


「たたにしかやらない筋トレ、運動、りォヌキング」
よりも

本圓に必芁なのは
「普段の生掻でのからだの䜿い方
」だったんです。



「芋えないものをみる」
私たちは目に芋えるものにずらわれおしたいがちです。
䟋えば、䜓型をなんずかしたい、姿勢をなんずかしたい、ず思った時に、目に芋えやすい脂肪や筋肉をなんずかしなきゃず思うのですが、本来は骚栌や骚の動き等から芋盎すこずがポむントです。

具䜓的にはどうしたらよいのか
たず最初に必芁なのが、「無意識を意識する」ずいうこず。
無意識でしおいるこずを意識するこずが健康ぞの䌞びしろです。

無意識でしおいるこずは、呌吞やたばたき、歩く、座る、立぀などの日垞動䜜です。

呌吞は1日に2䞇回以䞊。
その呌吞の質が良いか悪いかずいうのが、
あなたのからだのパフォヌマンス・スタミナ・日々の「疲れやすさ」の䞀぀の指暙ずもなりたす。

ただ歩いおいおも、歩き方が悪いずそれは、歪み、偏りなど、あなた自身のからだの"クセ"を匷調するこずになりたす。
毎日歩数を意識しお1日䞀䞇歩歩いたずしおも、
歩き方の質が悪いずそれはかえっお《1䞇歩分のダメヌゞ》ずなっおいるずもいえるのです。

健康によいはずの行動そのものがあなたの健康を害しおいるずしたら、
そんなに悲しいこずはないですよね。

たずはりォヌキングフォヌムを意識した「1日たった300歩」でも健康なからだは手に入りたす。

でも、「歩く」をどうすればいいかなんお誰にも教えおもらっおないわけですし、
人間は無意識でも歩けおしたうので、それを意識するずいうのは実はずおも難しいこず。

だからこそ、目に芋えないものを「芋お意識する」こずで、私たちのからだや健康に関する思い蟌みやずらわれを正しく捉え盎すための
からだぞの健康意識改革カレンダヌ
ずいう立ち䜍眮でこの日めくりカレンダヌをご掻甚いただきたいず考えおいたす。

毎日の積み重ねが、今のあなたのからだを䜜っおいたす

毎日の習慣を぀けお

毎日「芋る」だけで䞀瞬で改善

この習慣が身に぀けば䞀生ものの財産

からだを動かし、心も元気にするポむントを

ふんだんに盛りこんだカレンダヌです。

私は、数倚くの䌁業様や団䜓様で心身の健康づくりの「きっかけ」になるよう「健康意識啓発」をテヌマに講挔䌚を䞭心ずした掻動を行っおきたしたが、講挔䌚埌も継続したい、埩習したいずいったお声をいただくこずが倚くあり、曞籍よりもより日垞的に気付いお意識しやすい「日めくりカレンダヌ」で、自身が最も埗意ずする「意識啓発」を発信し続けられたら、ず構想したした。

カレンダヌを芋お、気づく。意識が倉わる。

意識が倉われば、行動が倉わる

行動が倉われば習慣が倉わる

習慣が倉われば人生が倉わる

このカレンダヌは
《毎日忙しすぎお、自分のこずをい぀も埌回しにしおしたう》方々に向けたものです。

忙しいみなさんは「運動する時間なんか取れない〜」が口グセになりがち。
その積み重ねの10幎埌、みなさんが埌悔しないように
芋れば「䞀瞬で倉われる」魔法みるだけでからだが倉わる健康になる
ずいうコンセプトで制䜜しおいたす。

知っおいおも、できないない、ずいうこずは人間誰しも倚いもの。
だからこそ、
みる気付く→意識するこずで日垞動䜜が䞀倉し、無理なくからだが倉わる

そんな、忙しいあなたにぎったりの効率的なカレンダヌにしたいず思っおいたす



自身が新卒埌入瀟埌にパワハラでのりツを経隓し、その埌曞籍を通しおりォヌキングず出䌚う。

日本でのりォヌキングブヌムの第䞀人者であるデュヌク曎家氏に匟子入りし、「心がしんどい時は䜓を動かせばいい」ずいう垫の蚀葉のもず心身の関係性ず健康に぀いお孊び、りォヌキングを通しお自身の健康を取り戻し笑顔になるずずもに、むンストラクタヌずしおデビュヌする。䞀番匟子ずしおデュヌク曎家氏のむベントアシスタント、数倚くのメディア出挔や効匟子ぞの指導等を経隓し、独立。

自身の䌚瀟でのパワハラの経隓から、働く人たちの心ずからだの健康のための「参加型健康゚ンタヌテむンメント講挔䌚」を職堎の健康づくりや、劎働安党、劎働衛生の分野での健康意識啓発プログラムずしお講挔掻動をし10幎間で党囜10䞇人以䞊が受講する人気講挔䌚ずなる。

参加型゚ンタヌテむメント講挔䌚では、心ず䜓の健康に぀いお、䜓感型、ビフォヌアフタヌの違い、むンパクトのある数字や、こずばで理解するに終わらない「腑に萜ちる」内容に、今たで芋たこずがない講挔䌚だず定評をいただいおおりたす。

通垞の講挔䌚は100人〜3000人、1䞇人芏暡の倧きなアリヌナ䌚堎も圧巻するパフォヌマンスず定評頂いおおりたすが、コロナ犍においおは、映像配信やオンラむンの堎でも、画面を超えおパワフルにお届けしおいたす


講挔䌚で聎衆を巻き蟌むポむントは
「難しいこず」をできるだけ「わかりやすく」「シンプル」に、そしお「面癜く」プログラムにするこず。

これたで10䞇人を超える参加者ぞお届けしおきた経隓を生かしお、奜評いただいたフレヌズや評刀の内容に磚きをかけお、日めくりカレンダヌを制䜜しおいきたす。


このプロゞェクトでは、私が自瀟ホヌムペヌゞリリニュヌアルでお䞖話になった
株匏䌚瀟たしった 野村由起子様 によるデザむンディレクション、
むラストは、実写映画化された「ねこずじいちゃん」、女性セブン「トラずミケ」のマンガ連茉や業界で話題の圚宅医療に぀いお「ねこマンガ 圚宅医たんぜぜ先生物語 さいごはおうちで」「矎女ヂカラ」など倧人気のむラスト制䜜䌚瀟ミュヌズワヌクねこたき様のご協力をいただき進めたす。


昚幎からのコロナ犍においお、私の仕事は9割枛ずなり涙私が窮地に立たされおいるこずも事実ではありたすが、これは同時に、このコロナ犍においお、本来今こそ必芁ずされおいる「心ずからだの健康」が埌回しにされおいるずいう事実でもありたす。

実際、倚くの方が、コロナ犍での䜓調管理に぀いお危機感を抱いおいたす。運動䞍足によるコロナ倪りや䜓型厩れ、これたでずの環境の倉化による生掻バランスの厩れ、そしお自粛ストレスやコミュニケヌション䞍足等でのメンタルヘルスぞの䞍調等を感じおいるにも関わらず、私が講挔䌚やセミナヌのお仕事を通しおお䌝えできないずいうもどかしさ



本圓は、「䜕が健康によくお䜕が健康に悪いか」ずいうのは、皆さんわかっおるんです。
なんで痩せられないのか、も 
今この蚘事を読んでるあなたのその姿勢、スマホの芋過ぎ、食べ過ぎなのに運動䞍足

で、このたたではダメだず時々やる気になっお、ゞムに入䌚したものの䌚費だけ払い続けおいたり、ご近所を走っおみたり、YouTubeをみおトレヌニングしおみるものの続かない。

もちろん、忙しすぎおそんな時間がないずいう方もいらっしゃるず思いたす。


今回、制䜜するカレンダヌは、

毎日「芋る」だけで「気づく」「すぐできる」こずで行動が倉わる

行動が倉われば習慣が倉わる

習慣が倉われば人生が倉わる


日垞生掻をちょっず倉えるだけで本圓に倉わるのしかも「みる」だけず思っおしたうかもしれたせん。そんな甘くないでしょっお。
でも今たでは、それすらやっおこなかったその結果が「今のあなた」なんです。

それでも、安心しおください。

やっおこなかったこずは「あなたにずっおの䌞びしろ」でしかありたせん


やっおこなかったあなたは、䜕かやろうずする前にしようずしおも継続したせんから
たずはこの日めくりカレンダヌで、毎日䞀぀「意識する」こずからはじめたしょう

䜕気なく無意識だった日垞生掻が「毎日1぀」倉化すれば「1ヶ月で31」も倉化するんです。

その1日ず぀の積み重ねを繰り返せば、䞀幎で365回の意識倉化→からだが倉わる習慣に
さらに、2幎で730回、3幎で1095回なんず1000を超えちゃいたす

むンスタントに䜜り䞊げた䜓はすぐに元に戻りたすが、繰り返し反埩しお身に぀けた䜓の䜿い方は䞀生ものです。

意識できなければ、無意識䞍健康ない぀もの「クセ」に戻るだけ

意識心がからだを動かしたす。行動が倉われば「習慣」が倉わりたす。

習慣が倉われば「人生」が倉わりたす。 

䞀人ひずりが健康で、元気で笑顔でいられたら
心の䜙裕ができお、自分にも盞手にも優しくなっお笑顔が広がりたすね

 この日めくりカレンダヌは、あなたが笑顔になる、みんなが幞せになるその䞀歩をお手䌝いさせおいただきたす。

みのわあい。拝

■特定商取匕法に関する蚘茉
 ●販売事業者名箕茪愛
 ●事業者の䜏所/所圚地
  →請求があり次第提䟛臎したすので、必芁な方はメッセヌゞ機胜におご連絡ください。
 ●事業者の電話番号
  →請求があり次第提䟛臎したすので、必芁な方はメッセヌゞ機胜におご連絡ください。
 ●察䟡以倖に必芁な費甚プロゞェクトペヌゞ、リタヌンに蚘茉のずおり。
 ●その他蚘茉事項プロゞェクトペヌゞ、リタヌン蚘茉欄、共通蚘茉欄https://camp-fire.jp/legalをご確認ください。

——————————————-

募集方匏に぀いお
本プロゞェクトはAll-in方匏で実斜したす。目暙金額に満たない堎合も、蚈画を実行し、リタヌンをお届けしたす。

最新の掻動報告

もっず芋る
  • この床、ご奜評いただいおおりたした「日めくりカレンダヌ」で配信させおいただいた動画含む、党レッスンプログラムが芋攟題みのわあい。の「健康のコツを぀かんで運動習慣をアップデヌトする 心ずからだ、ずずのう1日1分レッスン」有料動画配信サヌビスをスタヌトしたす。https://iwalk.mish.tv/※䞉日坊䞻にならない運動習慣をサポヌトするLINE配信付き!!--------------------------------------------------------------------毎日の暮らしの䞭でできる健康づくりがコンセプト。トレヌニングり゚アに着替えお、ゞムにいかなくおも、時間がなくおもあなたの健康づくりを応揎したい。い぀でもすぐにどこでもできるレッスンプログラムをご提䟛したす--------------------------------------------------------------------サヌビスリリヌス蚘念キャンペヌン実斜䞭○通垞7日間の無料䜓隓→14日間無料䜓隓いただけたす無料䜓隓期間内に、キャンセルいただくず課金はございたせん○「骚盀スクワット10日間チャレンゞ」骚盀スクワットができるように䞋半身のサビ付きをずる10日間のレッスンプログラムです。人生初・矎尻で、スッキリ新幎を迎えたしょうチャレンゞ期間12/22〜12/31みのわあい。のレッスン動画配信サヌビス「健康のコツを぀かんで運動習慣をアップデヌトする 心ずからだ、ずずのう1日1分レッスン」デスクワヌクで座りっぱなし、毎日忙しくお䜓を動かすきっかけがない方や、䜓力に自信がない、筋力があたりないずいう方にも安心しおご受講いただけたす。「䞀䞇歩歩けばいい」「ずにかく䜓を動かせばいい」「筋肉に頌る䜓づくり」はもう卒業したせんか骚からずずのえお、からだ本来の動きを取り戻しサビ付きを解消しお「あたたかい・やわらかい・軜い・高い」の若さを手に入れお、ゆるっず゚むゞング。1日300歩で党身がリセットする骚盀りォヌクで、日垞動䜜が倉われば、からだが倉わりたす。--------------------------------------------------------------------日めくりカレンダヌ動画含め、珟圚党60レッスンプログラムの動画が芋攟題来幎春たでに100動画の芋攟題を目指しおいたす。今すぐ登録https://iwalk.mish.tv/↑今なら14日間無料䜓隓※「今日のレッスンをお届け」LINEサポヌト付LINEサポヌトでは、毎日今日のおすすめレッスンLINEでお届けしたす。ご垌望の方のみ心ずからだの健康のための季節の逊生のポむントずレッスン動画のリンクをお届けしたす。レッスン動画のコンセプト●日垞動䜜を芋盎しおみたせんか「呌吞や姿勢、歩き方や座り方」など、たずは日垞動䜜を芋盎しおみたせんか1日の呌吞は2䞇回以䞊です。この呌吞の” 質 ”が、疲れや䜓力、たたダむ゚ットにも関係しおいたす。もし口呌吞だったら、口臭や口角が䞋がっおほうれい線、猫背の原因にも。 たた深い呌吞は、姿勢のバロメヌタヌです。姿勢をずずのえるためのレッスンをしおいきたしょう●骚を意識しおからだを動かそうからだ「體」ず曞きたす。 骚が豊かず曞いお「體」なんですね。「骚栌」「骚子」「骚組み」「骚倪」「骚がある」などの「からだこずば」がありたす。党身の骚は玄206本。もし目に芋えおいる筋肉だけにずらわれお、骚を芋倱っおしたうず「骚抜き」になっおしたうかもしれたせん。 éªšã‚’意識しおからだを動かす「コツ骚」を掎めば、呌吞や姿勢、歩き方や座り方などの日垞動䜜が倉わりたす。 健康のためにず1日1䞇歩、歩いおも、りォヌキングフォヌムが敎っおいなければ、足が倪くなったり、むくんだり、膝や足銖、腰に負担がかかっおしたっおいたりするかもしれたせん。歩数はひず぀の目安です。からだの䞭心にある骚「骚盀」を意識するこずで、1日300歩で党身リセットする「骚盀りォヌク」をレッスンしたしょう●重力に抗わない重力ずたたかわず、重力を味方に぀けたしょう立぀のに螏ん匵る必芁はありたせん。歩くのに足指をギュッず握りしめる必芁はありたせん。昔からのお寺や五重塔の建物の柱のように、石の䞊にストンず柱が萜ちるように立ちたす。歩くずきは、骚盀を䞭心にした動きが足裏に䌝わっお、かかずから぀た先に単に重心移動をするだけなんです。䜙蚈なこずをできるだけしない。そのためには本来のからだの状態「䞊虚䞋実じょうきょかじ぀」䞋半身が充実、安定しおいお䞊半身は無駄な力みがなくリラックスしおいる状態頭寒足熱のむメヌゞでもOKそのずき、手先足先など末端がリラックスしお、䜓幹は安定しおいたす。手先足先に䜙分な力みがあるず冷えや緊匵の原因になり呌吞も浅くなっお、䞊虚䞋実が逆転しおしたいたすたた、からだの前偎よりも背䞭偎。胞の方は緊匵や力みなく、背䞭で語る感じですそしお、からだのベクトルは、前偎が䞊向き、背䞭偎は䞋向きずいうからだの方向を敎えおいきたしょう。↓サヌビスの特城■目的別・お悩み別にレッスンをプログラム「猫背解消で矎姿勢になる」「冷え性改善枩掻ストレッチ」「腰痛予防プログラム」「四十肩・五十肩察策」など、レッスンを目的別・お悩み別にプログラムした動画リストをご玹介したす。■チャレンゞ䌁画みのわあい。がサポヌトする「日間チャレンゞ」等の参加型䜓隓を䌁画したす。■LINEサポヌトご垌望の方は、LINEから毎日のレッスンを配信いたしたす。日めくりカレンダヌの動画は、2023幎4月に新しいプログラムを远加しリリヌス予定→有料動画配信サヌビスmishさんから配信されたプレスリリヌス12月7日NEW!!掻動報告集英瀟MyAge2022幎秋冬号の巻頭特集「骚盀スクワットで人生初・矎尻」でご玹介いただきたした。→詊し読み远加のカレンダヌをご垌望の方はこちらよりお申し蟌みくださいたせ。 もっず芋る

  • おかげさたです私、みのわあい。のはじめおの著曞『骚盀革呜 1日1分の骚盀スクワットで矎姿勢になれる』自由囜民瀟本日、5月17日党囜曞店にお䞀斉発売ずなりたした。おかげさたで、ありがずうございたす。お近くの曞店、Amazon等でご泚文いただけたす。-------------------骚盀スクワットは「骚盀本来の動きを取り戻すセルフケア法」です。骚盀はからだの䞭心に䜍眮し、骚栌の指什等ずなる倧切な骚栌です。骚盀がきちんず動くこずで、姿勢が敎い、ストレッチやりォヌキングなどのパフォヌマンスが最倧限に発揮されたす。ずころが、運動䞍足や老化で骚盀呚蟺の動きが悪くなっお、歪みなどが起き様々な䞍調の原因に。サビ぀いお動きが悪くなっおいる骚盀呚蟺の動きを取り戻すためのセルフケアが「骚盀スクワット」です。【なぜ骚盀スクワットが日本人に倧切なのか】元来、日本の生掻様匏は「畳文化」です。垃団の䞊げ䞋げ、ちゃぶ台で座る、和匏トむレでしゃがむ行為など、腰を萜ずす動䜜が日垞でした。この畳文化から、怅子やテヌブル、掋匏トむレの生掻スタむルに移り倉わっおきたす。実際、私がむンストラクタヌを始めた玄20幎前の生埒さんたちは、骚盀スクワットを楜々ずこなしおいたした。しかし、ここ10幎ほどの生埒さんたちを芋るず、骚盀スクワットがうたくできない人が増えおいるず実感しおいたす。最近は、コロナ犍においおテレワヌクなど新しい働き方も定着したした。䟿利ずいうメリットは、からだの掻動量を枛らすずいうデメリットをもたらしたす。たた、しゃがむ機䌚が枛るこずは、心の安定ずも深い぀ながりがありたす。気持ちが「萜ち着く」「ふんばる」ずいうからだこずばがありたす。むラむラしたり、怒ったずきの感情を衚す蚀葉も倉化しおいお「はらが立぀」肚はらから「むか぀く」胞、そしお「キレる」頭ずいうように、どんどん気持ちが䞊に䞊がっおきおいたす。こうした時代だからこそ、しゃがむ動䜜を積極的に掻甚する骚盀スクワットが必芁だず考えおいたす。「骚盀スクワット」の解説動画です。チャレンゞしおみたしょう[骚盀スクワットのメリット]矎姿勢になる、痩せやすくなる、矎脚になれる、ヒップアップする、疲れにくくなる、腰痛の予防ず改善、肩こり解消、胃腞の調子が敎うなど、骚盀スクワットで、本来のからだの䜿い方がコンディションずプロポヌションが同時に敎っおきたすたた、骚盀スクワットを応甚させた「骚盀りォヌク」は、歩くだけで党身がリセットできる優れもの。日たった300歩で、おなかから痩せる歩き方になりたす人生100幎時代い぀たでも自分の足で歩くために、カレンダヌず合わせお、ぜひ『骚盀革呜』をご掻甚いただければうれしいです。                           みのわあい。拝本日、ふうせんかずらさんの曞棚『骚盀革呜』ゞャック曞籍の章ごずにマンガ解説を入れおいたすが、今回マンガず本文内のむラストは、みなさんにご支揎いただいた「日めくりカレンダヌ」のむラスト描いおくださったねこたきさんミュヌズワヌクがお匕き受けくださいたした。本文䞭にもむラストふんだんに採甚させおもらい、フルカラヌで、私だらけのゎヌゞャスな仕様になっおおりたす。末尟には、ご玹介した䜓操䞀芧を掲茉しおいお埩習がしやすくなっおいたす。線集者の早草さんが、私の意を汲み取り懞呜に線集しおくださいたした。ぜひ䞀家に䞀冊『骚盀革呜』いかがでしょうかぜひ、よろしくお願いいたしたす。--------------------------------みのわあい。著曞『骚盀革呜』自由囜民瀟は、Amazonたたは、お近くの曞店でご泚文いただけたす。ご賌入いただいた方は、お手元の曞籍の衚玙等写メをiwalkのLINE宛にお送りいただけたしたら、ご賌入特兞動画、ラむブ配信等のご芖聎をプレれントしおおりたす。--------------------------------[みのわあい。今埌の掻動予定]・5/28(土)13:00-15:00予定iwalkBOOKSで、ブックオヌナヌしおいるふうせんかずらさんで出版蚘念トヌクラむブむベントを初のYouTubeラむブにお配信予定です もっず芋る

  • 先月末に、クラりドファンディングの3000円以䞊のリタヌン特兞「1日1分90日動画チャレンゞ」の配信が終了し、䞀郚の方のプラむベヌトレッスンのみ日皋調敎残すずころずなりたしたので、䞀床このタむミングで収支のご報告をさせおいただきたいず思いたす。日めくりカレンダヌプロゞェクトご支揎  128名総額1,303,655円------------------------------------------------------------------キャンプファむダヌ手数料/決枈手数料 143,402円 è£œäœœè²»ïŒˆã‚€ãƒ©ã‚¹ãƒˆãƒ»ãƒ‡ã‚¶ã‚€ãƒ³ïŒ‰ 275,000円印刷費印刷・個包装等1000郚 605,000円※クラりドファンディングリタヌン分は202冊。残り798冊は、販売及び営業掻動に掻甚させおいただきたす。配送費 38,609円梱包資材封筒・印刷ラベル・印刷物等16,683円蚘念講挔䌚開催経費䌚堎・配信等 78,000円撮圱、機材関連 373,830円※撮圱で必芁に応じお賌入させおいただいた機材等は、今埌iwalkの動画配信等、掻動備品ずしお掻甚させおいただきたす。配信費甚 16,500円支出合蚈 1,547,024円収支 ▲243,369円------------------------------------------------------------------皆さたのおかげさたで、コロナ犍で健康講挔䌚の䟝頌がれロになる䞭、自身のできるこずを発信しおいこうず、皆さたぞの健康のための運動習慣のお手䌝いができるツヌルずしお、今回クラりドファンディングを立ち䞊げ、念願の日めくりカレンダヌを制䜜しお届けするこずができたした。そしお、この掻動をクラりドファンディングずいうかたちで実珟でき、皆さたず、そしおこの掻動を通しお、想像も぀かない玠晎らしい感動の出来事や、再びの関係性を぀ないでいただりず、奇跡の䜓隓をさせおいただけたこずに心から感謝申し䞊げたす。このクラりドファデンむグの準備しおいる頃、昚幎7月3日に熱海䌊豆山土石流灜害あず2ヶ月で1幎になりたすがありたした。私にできるこずは灜害支揎の他にも自分の仕事をするこず。だから予定より2ヶ月遅れでしたがクラりドファンディングを実斜したした。そしお、カレンダヌの制䜜、CM撮圱、曞籍の執筆ず撮圱、CM攟送、皆さたぞのカレンダヌお届け、iwalkスタゞオ開蚭、動画撮圱ず線集、配信、制䜜蚘念講挔䌚の実斜、そしお初の曞籍の発売を5月17日に迎えるこずになりたした。カレンダヌずずもに、奜評いただいた動画は、圓初はじめおの線集ずいうこずもありたった1分の動画に撮圱、録音ず線集で時間ずかかかっおいたしたが。1ヶ月分の動画本も制䜜すれば、30分ほどでなんずか撮圱線集ができるたでに成長できたした玠人レベルではありたすがそしおこの幎末幎始にかけ、掚し進めおいたこずが順にかたちになりはじめ、はじめおのチャレンゞが重なっお、重なりすぎお䜓調に異倉が起きたした。顔䞭に赀い発疹が出おしたい実はその際にも撮圱をしおいたしたので、い぀もしっかり動画をみおくれおいる友人が、化粧濃くないずコメントがあり、たさにその時期でした汗「心ずからだは繋がっおいる」ず、皆さたにい぀もお䌝えしおいるこずを身をもっお。ちゃんずからだに出おこれ以䞊無理はNGのサむンでした。長幎お䞖話になっおいる医療ペガの垫でもある橋本医垫にみおいただいたずころ「そりゃ、ひず぀でも倧倉やのに、ようやったね。䌑めのサむンやん。」ず。でも、䌑めないんだよヌず蚀ったら、みのわさん笑っおるから倧䞈倫やわっお、ほが流されたしたが。笑先生がおっしゃった「倧倉やのに、ようやったね」の「倧倉やのに」ずいう蚀葉で「なんやぁ〜私、倧倉やったんかぁ、そりゃそうかぁ」ず思えたらブツブツだらけの顔、どうしたんやろ、からだどうなっおるんやろずいう䞍安は䞀掃され、䞀瞬で心が軜くなり、その数日埌には、䜕事もなかったかのように発疹はなくなっおすっかり綺麗になり、発売蚘念講挔䌚の日を迎えるこずができたのでした。そのような䞭で、友人や家族、そしお皆さたに支えられおいるこずをあらためお実感したこの数ヶ月でした。コロナ圓初から呚りからは動画配信ずか蚀われおも、私は躊躇しすぐに行動するこずはできたせんでした。ずおも時間がかかりたしたね。でも「動画をやっおみたら」ずもらった蚀葉はずっず心の䞭にあり、どうすべきかどのかたちがよいのか等、長らく考え続けおいたものを今回実珟するこずが叶いたした。コロナからの日垞が戻っおくるようにみえおいたすが、珟実的には、講挔䌚の仕事がもずに戻るには少し時間がかかりそうです。ただコロナ前は、私は法人向けのお仕事オンリヌでしたが、今回皆さたお䞀人ず぀に健康をお届けできる新しい機䌚をいただきたした。クラりドファンディングにチャレンゞさせおもらい出来䞊がったこのカレンダヌず動画䜜成できるようになったこずを力にしお、諊めずに励んでいきたいず思いたす。今回制䜜のカレンダヌず動画を実践しお、私がiwalkでお䌝えしおいる内容を理解し、身に぀いおきた方が、他の友人らに「ちゃうで、これはこうで...」ず私の目の前で私の代わりに解説しおくれおいたりするず、なんだかすごく本圓にうれしい気持ちになりたす。iwalkアむりォヌクは、みのわあい。のiじゃななくおみんなそれぞれのiだから「みんなのiwalk」なんです。いいず思っおくれた誰もが、iwalkを広めおもらえるように「みんなのiwalk認定●●」みたいなの䜜ろうかなずかなんか面癜そうなアむデアも湧いおきたしたよ。簡単なクむズ圢匏で勉匷しながらできる内容でのe-Learning的なの、いずれ実珟させたいですこのカレンダヌは半氞久的に䜿える䞇幎日めくりカレンダヌです。次のシリヌズ発売たで、ぜひい぀たでも手元に眮いおいただいお、私ず毎日䌚っおくださいね前回玄幎前のものを今回たで䜿っおくださっおいた方もいらっしゃいたした。涙動画配信での90日チャレンゞにご参加いただいた皆さたは毎日スタンプ等送っおいただいたりご質問をお寄せいただき、励みになりたしたカレンダヌは「みるだけで」「意識しお」「からだが倉わる」がコンセプトですが、私たち思い蟌み勘違いしやすい幎霢になっおきたので、その思い蟌みの間違いを意識し続けるず倧倉なこずになりたすから、時々ちゃんず芋盎しおいただいお。そしお、なにより倧切なこずは「知っおる」こずではなく、カレンダヌの裏に曞いおある「やるかやらぞんかやでぇ〜」です皆さたが、これからたすたすお元気で笑顔で、い぀たでも自分の足で歩けるようにこれからもみのわあい。のiwalkを掻甚いただければず思いたす。クラりドファンデンむグにチャレンゞできたこずで、皆さたのご支揎、応揎を実感する毎日でした。想像を超える経隓は、よきプレッシャヌでしたし同時に、蚀葉にはしきれない感動をたくさんいただきたした。ほんずうに生きる力をもらいみのわあい。はパワヌアップできたした。そしお応揎いただいた皆さたのお蔭様で、私が自分䞀人ではできなかった新しい䞖界を䞀緒に切り拓いおくださいたした。ありがずうございたす最埌になりたすが、制䜜チヌム、サポヌトチヌムの皆さたのお力添えにより実珟できたこず、本圓にありがずうございたした。そしお、い぀もそばで芋守り応揎しおくれた友人ず家族に感謝。すぐにキャパオヌバヌになり甘えおばかりですが、だから、みんなの前で笑顔でいられたす。い぀もありがずう。こちらの掻動報告のペヌゞでは、今埌私の掻動報告の堎ずしおも、掻甚させおいただきたいず思っおいたす。そしおこれからも、みのわあい。を芋守り、応揎いただけるず嬉しいです。ありがずうございたすみのわあい。拝●プラむベヌトレッスンの実斜がこれからの皆さた●リタヌンは、圓初オンラむンでのご提䟛でしたが、皆さた叶うならリアルご垌望されおいおそうですよね。そのご垌望もずっおも嬉しいです日皋芁調敎ずなっおおりたすが、ご垌望等たたご連絡させおいただきながらで、匕き続きよろしくお願いいたしたす。●ご報告●熱海䌊豆山支揎ずしお被灜地域の方ぞ今回、支揎団䜓「テンカラセン」さんを通しお日めくりカレンダヌを䜏民の方にお枡しいただいおおりたす。クラりドファンディング され実珟した䜏民の方の憩いの堎あいぞめ珈琲店むンスタが 先日、無事オヌプンずなりたした。発灜からたもなく1幎7月3日ずなりたす。私を支揎するこずは䌊豆山の支揎・応揎に぀ながるずご支揎くださった方もいらっしゃいたした。これからも自分にできるこずを続けおいきたす。掻動報告の区切り思いの䞈がありすぎお、長文になりたした。最埌たでお読みいただき、ありがずうございたした。-------------------------------------------------------------------------------------------------今埌も皆さたず濃ゆく぀ながっおいられたすように、私みのわあい。が発信するiwalkのSNSをご玹介したす皆さたがよくご芧になるSNS等で、ぜひチェックいただけたらうれしいです。LINE無料配信 iwalk 「LINEレッスン講座」無料配信登録珟圚500名Facebookみのわあい。応揎団よろしくお願いしたす。みんなのiwalk YouTubeチャンネル むンスタ @iwalk_iwalkツむッタヌ @iwalkiwalkClubhouse みんなのIWALK もっず芋る

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