Check our Terms and Privacy Policy.

見るだけでからだが変わる!日めくりカレンダーを通して【本当の健康】を伝えたい

春に向けて「健康習慣」「運動習慣」をアップデートしよう! ↓↓↓

絵で見てわかる 数字を見てわかる 漢字を見てわかる やってみてわかる「見る」ことからからだ変わる!サスティナブル(最後まで自分で歩けるからだ)な健康づくりのコツをお届けする、年中使える毎日「日めくりカレンダー(31日分)」をクラウドファンディング特別価格でお届けします!

現在の支援総額

1,303,655

130%

目標金額は1,000,000円

支援者数

128

募集終了まで残り

終了

このプロジェクトは、2021/10/02に募集を開始し、 128人の支援により 1,303,655円の資金を集め、 2021/11/15に募集を終了しました

このプロジェクトを見た人はこちらもチェックしています

現在の支援総額

1,303,655

130%達成

終了

目標金額1,000,000

支援者数128

このプロジェクトは、2021/10/02に募集を開始し、 128人の支援により 1,303,655円の資金を集め、 2021/11/15に募集を終了しました

絵で見てわかる 数字を見てわかる 漢字を見てわかる やってみてわかる「見る」ことからからだ変わる!サスティナブル(最後まで自分で歩けるからだ)な健康づくりのコツをお届けする、年中使える毎日「日めくりカレンダー(31日分)」をクラウドファンディング特別価格でお届けします!

このプロジェクトを見た人はこちらもチェックしています

筋トレ の付いた活動報告

thumbnail

この度、ご好評いただいておりました「日めくりカレンダー」で配信させていただいた31動画含む、全60レッスンプログラムが見放題!!みのわあい。の「健康のコツをつかんで運動習慣をアップデートする! 心とからだ、ととのう1日1分レッスン」有料動画配信サービスをスタートします。https://iwalk.mish.tv/※三日坊主にならない!運動習慣をサポートするLINE配信付き!!--------------------------------------------------------------------毎日の暮らしの中でできる健康づくりがコンセプト。トレーニングウエアに着替えて、ジムにいかなくても、時間がなくてもあなたの健康づくりを応援したい。いつでもすぐにどこでもできるレッスンプログラムをご提供します!--------------------------------------------------------------------<サービスリリース記念キャンペーン実施中!!>○通常7日間の無料体験→14日間無料体験いただけます!(無料体験期間内に、キャンセルいただくと課金はございません)○「骨盤スクワット10日間チャレンジ」骨盤スクワットができるように下半身のサビ付きをとる10日間のレッスンプログラムです。人生初・美尻で、スッキリ新年を迎えましょう!チャレンジ期間:12/22〜12/31\みのわあい。のレッスン動画配信サービス/「健康のコツをつかんで運動習慣をアップデートする! 心とからだ、ととのう1日1分レッスン」デスクワークで座りっぱなし、毎日忙しくて体を動かすきっかけがない方や、体力に自信がない、筋力があまりないという方にも安心してご受講いただけます。「一万歩歩けばいい」「とにかく体を動かせばいい」「筋肉に頼る体づくり」はもう卒業しませんか?骨からととのえて、からだ本来の動きを取り戻しサビ付きを解消して「あたたかい・やわらかい・軽い・高い」の若さを手に入れて、ゆるっとエイジング。1日300歩で全身がリセットする骨盤ウォークで、日常動作が変われば、からだが変わります。--------------------------------------------------------------------日めくりカレンダー動画含め、現在全60レッスンプログラムの動画が見放題!(来年春までに100動画の見放題を目指しています。)今すぐ登録!https://iwalk.mish.tv/↑今なら14日間無料体験※「今日のレッスンをお届け」LINEサポート付LINEサポートでは、毎日今日のおすすめレッスンLINEでお届けします。(ご希望の方のみ)心とからだの健康のための季節の養生のポイントとレッスン動画のリンクをお届けします。<レッスン動画のコンセプト>●日常動作を見直してみませんか?「呼吸や姿勢、歩き方や座り方」など、まずは日常動作を見直してみませんか?1日の呼吸は2万回以上です。この呼吸の” 質 ”が、疲れや体力、またダイエットにも関係しています。もし口呼吸だったら、口臭や口角が下がってほうれい線、猫背の原因にも。 また深い呼吸は、姿勢のバロメーターです。姿勢をととのえるためのレッスンをしていきましょう!●骨を意識してからだを動かそう!からだ=「體」と書きます。 骨が豊かと書いて「體」なんですね。「骨格」「骨子」「骨組み」「骨太」「骨がある」などの「からだことば」があります。全身の骨は約206本。もし目に見えている筋肉だけにとらわれて、骨を見失ってしまうと「骨抜き」になってしまうかもしれません。 骨を意識してからだを動かす「コツ(骨)」を掴めば、呼吸や姿勢、歩き方や座り方などの日常動作が変わります。 健康のためにと1日1万歩、歩いても、ウォーキングフォームが整っていなければ、足が太くなったり、むくんだり、膝や足首、腰に負担がかかってしまっていたりするかもしれません。歩数はひとつの目安です。からだの中心にある骨=「骨盤」を意識することで、1日300歩で全身リセットする「骨盤ウォーク」をレッスンしましょう!●重力に抗わない重力とたたかわず、重力を味方につけましょう!立つのに踏ん張る必要はありません。歩くのに足指をギュッと握りしめる必要はありません。昔からのお寺や五重塔の建物の柱のように、石の上にストンと柱が落ちるように立ちます。歩くときは、骨盤を中心にした動きが足裏に伝わって、かかとからつま先に単に重心移動をするだけなんです。余計なことをできるだけしない。そのためには本来のからだの状態「上虚下実(じょうきょかじつ」下半身が充実、安定していて上半身は無駄な力みがなくリラックスしている状態(頭寒足熱のイメージでもOK)そのとき、手先足先など末端がリラックスして、体幹は安定しています。(手先足先に余分な力みがあると冷えや緊張の原因になり呼吸も浅くなって、上虚下実が逆転してしまいます)また、からだの前側よりも背中側。(=胸の方は緊張や力みなく、背中で語る感じです)そして、からだのベクトルは、前側が上向き、背中側は下向きというからだの方向を整えていきましょう。↓<サービスの特徴>■目的別・お悩み別にレッスンをプログラム「猫背解消で美姿勢になる」「冷え性改善温活ストレッチ」「腰痛予防プログラム」「四十肩・五十肩対策」など、レッスンを目的別・お悩み別にプログラムした動画リストをご紹介します。■チャレンジ企画みのわあい。がサポートする「10日間チャレンジ」等の参加型体験を企画します。■LINEサポートご希望の方は、LINEから毎日のレッスンを配信いたします。日めくりカレンダーの動画は、2023年4月に新しいプログラムを追加しリリース予定!→有料動画配信サービスmishさんから配信されたプレスリリース(12月7日)NEW!!\活動報告/集英社MyAge(2022年秋冬号)の巻頭特集「骨盤スクワットで人生初・美尻!」でご紹介いただきました。→試し読み追加のカレンダーをご希望の方はこちらよりお申し込みくださいませ。


thumbnail

皆様に応援いただいている今回のクラウドファンディング!https://camp-fire.jp/projects/view/463671本当に力をもらいます!ありがとうございます。でも同時に、毎日なかなかのプレッシャーがあるのは事実です。(痩せましたw)しかし先日、クラウドファンディングをやると決めたこと、本当によかったなぁと思う出来事がありました!!!!!なになになに?????-----------------------------------------------------------------------------クラウドファンディング応援してくれているお友達Kちゃんリターン選んで支援してくれたその翌日に、銀座みゆき通りの喫茶店で私の師匠であるデューク更家とばったり出会う→声をかけて隣に座ってお話する(私の話をしてくれる)→コーヒー、ゴチになる→私に連絡をくれる→私は10年以上ぶりにお電話でお話しするというミラクル〜!!!!-----------------------------------------------------------------------------独立して、仕事はじめるときに「これで仕事させてもらいます」とお電話しました。あれ以来でした。私「先生の教えのお蔭様で、今もご飯食べさせてもらっています。ありがとうございます。」「先生に教わった理論は10年超えて熟成された今、自分の理解が深まり、とんでもないことになってきました。本当にありがとうございます。iwalkのことも色々お話したいです。」先生「そやろー、長年やればやるほどわかるんや(続けてよかった!)そーやそーやほんならまた会おうぜ。なんでも協力するからないつでも電話しておいで。それとこれが愛の携帯やな、携帯登録しておくで」なかなかね、そうタイミングよく電話できるもんじゃないです(>人<;)よね。しかも電話番号変わってたもんだからお友だちは天使のお使い( ◠‿◠ )電話番号も連絡先も全部教えてくれました(当日docomoの通信障害の連絡までくれて)ありがとう〜この日は、プロジェクトの日めくりカレンダーの制作合宿(熱海の自宅で)で缶詰予定の日でした。事情があり延期になったタイミングで突然もたらされたギフトでした。そして、実は私にとっても大きな仕事が決まった当日でした。(しかし企業秘密によりこれはまだ発表できません!!!!)そして、私が独立してから決めたことがあります。私が(現役の弟子以上に)誰よりもデューク更家を広報すること!なんです。おかげさまでこの15年で10万人超の方々に私の参加型!健康エンターテインメント講演会をご受講いただき=プロフィールをご覧いただいております。(→活動レポートで講演会の様子)そして先日(10月3日)の志の輔ラジオでも、デューク更家のこと話しまくってたでしょ?(→活動レポート)自分の宣伝(このクラウドファンディングのプロモーション)やったのに、デュークのことばっかり話してしまったなぁ。実は、少し落ち込んでましたが、自分でそう決めたことだから必然的にそうなるんです。そしてそれで良いのです。そして、結果として、今回のミラクルな出来事がありました。クラウドファンディング、毎日プレッシャーですが、ほんまにやってよかった!(関西弁になったw)あ、まだ終わってませんよ!嬉しい出来事に、なにか湧き上がるような力もらったので、これからまだまだ期間中がんばれます。だから、なんでもチャレンジすることはいいんじゃないかと思いました。いや、流れに乗ってチャレンジさせてもらえたんだなと思っています。あと25日、感謝の気持ちでプロジェクトに取り組みたいと思います。もう少しで目標の半分を達成します!!皆様、本当にありがとうございます引き続き応援いただけたらうれしいです。みのわあい。拝「見るだけで」からだが変わる!日めくりカレンダークラウドファンディングhttps://camp-fire.jp/projects/view/463671(ぜひSNSでのシェアやお友達にご紹介いただけるとうれしいです!)☆☆☆リターン追加☆☆☆リクエストいただいておりましたリターン「プライベートレッスン」枠を追加しました 残4 です!私が、デューク更家師匠に弟子入りするまでエピソードhttps://iwalkwith.me/dukeswalk/(3年前、デューク更家師匠との出会いや学んだことを書いた記事です)初めてスクールに通った23歳くらいの私(初日なのに、雑誌の表紙撮影で堂々と真横を陣取ってる)一番弟子の頃の写真(商品の記者発表)はじめて担当した立川教室(古い写真なので画像が荒いですね汗)弟子の時は、イベントやテレビ、雑誌などにもたくさん出させていただき経験を積ませてもらいました。(丸の内のイベントの取材記事)