【#11 身体にも季節が巡ること、実感していますか？】

こんばんは。山田祐子です。
いつも応援をありがとうございます。

クラファンチャレンジがスタートして
もうすぐ2週間になります。

最初は不安しかなかったし
どうなってしまうのか
全く想像もつかなったこの活動も


こうして日々を重ねていくと
様々なことが見えてきます。

おかげさまで、successまで、
あと約10％となりました。

まだまだ頑張ります！！

さて、季節はすっかり秋に。
今年は一気に秋が来ましたね。



秋といえば、、、
皆さんは何を最初に
イメージするでしょうか？

運動？芸術？味覚？

人によって楽しい個性が
見えてくるようです。


身体にも季節が巡る


この表現を聞いた時、

私は自分が目の前のことに必死すぎて
季節の移り変わりにも
気がついていないことに
ハッとした時期がありました。



子育てで忙しく、
空を見る間もない時期が
あったんですね。


皆さんの中にも、
特に子供が小さい時は
多かれ少なかれ
そういった時期があると思います。


我が家は2歳違いの3兄妹。
なかなか忙しい日々でした。
（今はすっかり、大きくなりましたが）


とはいえ、まだまだ元気でいなければと
思っています。


秋の身体はかなり敏感に反応します。
夏から冬に向かうための準備として
身体を内側に導く反応です。


寒さに備えるように
毛穴は閉じ、身体（骨盤）は
片側ずつ引き締まってくと
言われています。



冷えに始まり
泌尿器系にトラブルが出やすく
夏の疲れもまだ
尾を引いているかもしれませんね。


とにかくこの時期は
身体を冷やさないようにすることです。

そして、身体を捻る動きを取り入れて
疲れた内臓を活性化したり、

捻れる時期だからこそ
捻る体操で身体を
ニュートラルにしておくといいのです。


そんな内容を動画にしています。
リターンでは
「秋・冬」バージョンと
「春・夏・秋・冬」バージョンの
2種類がございます。

季節に合わせて今やるべきケアを

厳選してお届けします。

季節の波に乗る身体づくりを意識して

生活するようになってからは

身体の負担がなくなったことはもちろん

自然を感じる力が大きくなり、

何よりも、日本の四季を衣食住に生かして

よりよく暮らすことができています！

動画ですので、いつでも

ご都合のよう時に

一緒にケア習慣を身につけませんか？

ぜひ、お手にとっていただけると

嬉しいです。

本日も最後までお読みくださり

ありがとうございました。