【#12 それでもやっぱり痩せたいですか？】

こんばんは。山田祐子です。
いつも応援をありがとうございます。

秋といえば！〇〇の秋。
〇〇には何が入るでしょうかね。


私なら、、、やっぱり
食欲の秋！（あ！味覚の秋ね）
秋は美味しいものがたくさん出回るし


「おいしい」は五感を満たす


とも言いますからね。


今日はリターンのひとつであり
今年オンライン講座のコンテンツとして
誕生した


「美しき骨盤ダイエット」の
ご紹介です。

これまた2回に分けます（笑）

実は、私、ダイエットというワードを
極力避けてきました。
（ダイエットを推奨している人を批判しているわけではありませんよ）


なぜかというと
どうもダイエットは辛い
という印象しかないからです。


さらには、期間限定的な
ニュアンスがあって
どうも言葉を扱うのを避けていました。

だけど、、、世の中には年齢を問わず
ダイエットって気になるワードなんですよね。


そんな私も過去に
10キロの減量経験がありますから
痩せたい気持ちはわかるし、

痩せたら人生変わるんじゃないか


なんて思う気持ちも
よーくわかります。

では、なぜ今回
ダイエットをうたったのか。


それには、
しっかりとした理由がありました。


そもそもダイエットとは

日常的な食事・食べ物を意味していて

そこに運動も加わり、規則正しく
適切な体重維持ができるよう
管理能力を備えることだと思っています。

だから、ダイエット期間なるものはなく
年齢に応じて一生続くということなのです。


今年の5月、
これまでダイエットに触れてこなかった私が
学びを得るために
2ヶ月間、セッション受けていました。

そこでの気づきは
ダイエットは心理学である

ということでした。

摂取エネルギーと消費エネルギーの収支を
マイナスにすることは方法であり

その根っこにあるものは顧客に寄り添い、
目標達成するために一緒の方向を向きながら
クリアしていく


そんな姿勢が驚くほど
効果があることに気づいたのです。

明日は、
ダイエットだけではこの効果は得られない
というテーマでお届けします。


今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。


PS:
いよいよ、クラファンも
「停滞期」に入ったようです（笑）
あと少しでクリア！
そして第二ステージに進むつもりです！

引き続きの応援を
どうぞよろしくお願いいたします。