付けてるだけで美髪になれる！！美髪シュシュ！

健康な頭皮の状態とは？？頭皮が青白い事健康な頭皮は毛細血管の詰まりがなく血液がサラサラと流れているため頭皮全体が青白い色をしています逆に青白くなく黄色や赤みの強い頭皮の色は毛細血管が詰まっていて血流が悪く色がくすんできます特に赤くなっている場合は頭皮全体が炎症を起こしている可能性があるのであまり頭皮を刺激するのはやめましょう頭皮のバリア機能が低下しているのでゆっくり休養を取りシャンプーを控え湯シャンプーなどにしてみて下さい頭皮が硬い健康な頭皮は指で押すと2センチ分頭皮が動きます頭皮が動かない場合は筋肉が硬直していますので頭皮、首、肩のマッサージをする事を心がけて下さいそれと夜遅くなってからスマホなどの発光物を見ない事も意識すると良いです頭皮がオイリーじゃないかこの状態になってしまっている方は大きく分けて2つ原因があると考えられます・使っているシャンプーの洗浄力が強く頭皮の油分を取りすぎてしまって過剰に皮脂を分泌している⚠使ってるシャンプーの界面活性剤の力をもっと弱くしましょう！シャンプー剤の後ろの表記にタウリンやベタインと表記のあるものは刺激も洗浄力も優しめなので参考までに・自律神経が乱れてしまい過剰に皮脂を分泌してしまっているとにかくゆっくり休みましょう。そうは言われても中々休めないのが現代人なので夜はゆっくり浴槽に浸かり部屋の中も暗めにしてスマホなどは見ないで読書でもして寝ましょう！何日か続ける事で身体の軽さを感じて来ると思います痒みこれも上で書いた自律神経の状態と密接ですがそれ以外だと、、、細菌の繁殖しっかりシャンプー後は頭皮をかわかしましょう

枝毛って気になりますよね特にキレイにロングヘアにしたいという方は特に！枝毛の対処方法は一つだけとにかく切れ味の良いハサミでスパッと切りましょう切れ味の悪いハサミでカットしてしまうと写真で載せた様に髪断面が荒れますなのでちょっと整えるだけでも美容師さんに毛先カットをしてもらう様にしましょう！目安は2ヶ月に一度くらいに考えて貰えると良いと思います切った後はキューティクルのケアを行う事で枝毛の発生を抑えられますからしっかりトリートメントを毛先につけましょうますば出来ること初めていきましょう！明日も更新するので見てくれたら嬉しいです

家で手軽に出来る頭皮ケアをお伝えします！まず美髪にする為には土壌となる頭皮の状態が非常に大事です！ですので下記の事を実践しましょう！1.頭皮はしっかり乾かす！ドライヤーで頭皮少し濡れた状態にして乾かすのやめてしまっていませんか？？これはせっかくシャンプーしてキレイになったのに濡れていては菌が大繁殖します！頭皮の痒み、匂い、そして抜け毛の原因になりますので今頭皮濡れている人は即刻乾かしましょう2.頭皮のマッサージ３分と書きましたが、、、イヤ長いよ。腕疲れるしでも３分と書いた理由がありまして３分間頭皮の筋肉を動かさないと血流が良くなって来ないのですですのでシャンプーの時にゴシゴシしないで良いのでよく泡立てたら頭皮の筋肉を動かす様にマッサージしましょうちなみにマッサージをする時はグーにして指の第一関節と第二関節の間を使って頭皮をグリグリしましょう！結構気持ち良いですよ3.頭皮まで浴槽の中に浸かる頭まで浴槽に浸かると頭皮の毛穴はかなりスッキリします(鼻は出して呼吸確保して下さい)中々頭まで浴槽に浸かる方少ないと思いますがつけると毛穴がしっかり開くので中々取れない古い皮脂もしっかり取れるので匂いも気にならなくなります長いこと浸かってのぼせても責任取れませんので短い時間で数回に分ける事おススメします4.食用オリーブオイルのまさかの使い方よく湯シャンした後にオリーブオイル数的を手に取り毛先からつけていく、オイルが手についている状態で頭皮をマッサージする様にして根本にのばしていくその後にシャンプーしましょうするとシャンプーしたのになんだか全体的にしっとり潤っている感じオイルのつけすぎにはご注意下さいますば出来ること初めていきましょう！明日も更新するので見てくれたら嬉しいです

カラーの褪色が気になるこれカラーしてる方なら一度は気にした事があるのではないでしょうか？原因は3つ○シャンプーの洗浄成分○紫外線○熱どれもオシャレをこよなく愛する女性であれば避けては通れない道ですねではヘアカラーを長持ちさせる為には？1.カラーした日は絶対シャンプーやめましょう！厳しい様ですが48時間シャンプーしないでもらえると良いです！そしてアイロンもその間はお休みした方がいいですカラーの色素が髪に定着するまでに大体48時間と言われているのでその間はあまり触らない方がいいです2.カラーの褪色の要因は毎日のシャンプーも大きくかかわってきます！湯シャンでも8割ほど汚れは取れるとは有名な話ですよね？ただ湯シャンプーして終わりでは無くトリートメントはつけてあげましょう！3.シャワーの温度38°！ぬる！！風邪ひくは！でも髪にはいいんです4.熱から髪を守るカラーした後はあまりアイロン使うことおススメしません。熱がカラーの色素壊してしまいますイヤイヤ巻かないと外に出る出れないよそんな時はアイロンの熱から守ってくれる処理剤沢山販売されていますから是非使って下さい！

正しいトリートメントの付け方1.シャンプー後の水気をしっかりととること2.トリートメントのつける量は少し多めに！3.特にロングの方はトリートメントを数回に分けてつけましょう！分ける事で満遍なくつけれます！4.クシで梳かしましょう！5.時間を置きましょう！(ホットタオルやシャワーキャップで蒸らしてあげるとより効果的です)日々のちょっとした事を変えるだけでお金をかけずとも髪はキレイにしていけます！まずは出来ることから美髪の第一歩を目指しましょう！