2021/11/16 08:27
健康な頭皮の状態とは？？
頭皮が青白い事
健康な頭皮は毛細血管の詰まりがなく血液がサラサラと流れているため頭皮全体が青白い色をしています
逆に青白くなく黄色や赤みの強い頭皮の色は毛細血管が詰まっていて血流が悪く色がくすんできます
特に赤くなっている場合は頭皮全体が炎症を起こしている可能性があるのであまり頭皮を刺激するのはやめましょう
頭皮のバリア機能が低下しているのでゆっくり休養を取りシャンプーを控え湯シャンプーなどにしてみて下さい
頭皮が硬い
健康な頭皮は指で押すと2センチ分頭皮が動きます
頭皮が動かない場合は筋肉が硬直していますので頭皮、首、肩のマッサージをする事を心がけて下さい
それと夜遅くなってからスマホなどの発光物を見ない事も意識すると良いです
頭皮がオイリーじゃないか
この状態になってしまっている方は大きく分けて2つ原因があると考えられます
・使っているシャンプーの洗浄力が強く頭皮の油分を取りすぎてしまって過剰に皮脂を分泌している⚠
使ってるシャンプーの界面活性剤の力をもっと弱くしましょう！
シャンプー剤の後ろの表記にタウリンやベタインと表記のあるものは刺激も洗浄力も優しめなので参考までに
・自律神経が乱れてしまい過剰に皮脂を分泌してしまっている
とにかくゆっくり休みましょう。そうは言われても中々休めないのが現代人
なので夜はゆっくり浴槽に浸かり部屋の中も暗めにしてスマホなどは見ないで読書でもして寝ましょう！何日か続ける事で身体の軽さを感じて来ると思います
痒み
これも上で書いた自律神経の状態と密接ですがそれ以外だと、、、
細菌の繁殖
しっかりシャンプー後は頭皮をかわかしましょう
