ここ5年間で50kg増量していた主人がわずか1年で42kgの減量に成功しました。

やり方は簡単で次の順番で実行するのみ。

①食事を緩いグルテンフリーにする。（小麦を排除するだけで摂取する油分が排泄されやすくなります。）

②前日の夕食から14時間以上開けて食事を摂る。（胃袋が小さくなる習慣）

③1回の食事は15分以上かけて良く噛んで食べる。（急激な血糖値の上昇こそが太る原因です。15分以上かけて食べると脳内の満腹中枢が刺激されて途中から食べることに飽きてきます。）

④胃袋が縮んで慣れてきたら食事量を減らし使用食材を増やす。（太っていた時の量を1日2.5食くらいに減らす）

⑤クロメなどのネバネバする海藻を毎日少しでも摂取する。（デトックスで腸内環境が整い痩せやすい体になります）

これに主人の場合はイライラを抑制する効果のある杜仲茶をよく飲んでます。

杜仲茶は毛細血管をジワーと拡張させるので老廃物やコレステロールなど余分な物を体外に持ち出してくれます。もちろんお通じも良くなります。

こうして減量はまだまだ続きます。

本人の目標では年内に高校生時代の体重まで落とすと言っています。

はたしてどうでしょうか？( ´艸｀)