こんにちは！「共に守るマスクの日」プロジェクトメンバーの佐野です。

乾燥の気になる季節。
しっかり保湿出来てますか？
若くても油断は大敵！５年後のお肌が確実に変わります。

マスク選びや紫外線対策をしっかり意識して美しいお肌を手に入れましょう！

今週は快適なマスク生活について考えよう！ということで
「マスク×肌Week」と名付けて、

VOL.3は　”マスクたるみ”　についてを深堀りしていきます。

皆さんマスクを外した顔に自信がありますか？

１年半以上続くマスク生活でマスクを外した時、ほうれい線やほほのたるみが気になったことはありませんか？

それは”マスクたるみ”かもしれません。

理由は様々ですが、人の会話が減ったりマスクをすることでマスクが蓋になって表情筋の動きを抑えるので顔の筋肉も運動不足に。

マスクたるみチェックリスト

□ 口呼吸になっている
□顔の印象が変わった気がする
□ 以前より滑舌が悪くなった
□ 気が付くと歯をくいしばっている
□ 二重アゴになっている

チェックが１つでもあったら要注意です！

当てはまった！という皆様！そんな時は
マスクをしていても出来る舌ストレッチがおすすめです！

【やり方】
口を閉じて舌で口角→上の歯茎→口角→下の歯茎とぐるりと1周なぞるを10秒間ぐるぐる回す 。
反対周りも同様にしてください。

舌を動かすことで滑舌をよくし、唾液の分泌も増えるので口臭対策にも。

 佐野は気が付いた時は常にぐるぐるしております。
マスクをしていればバレないので皆さんも是非お試しください＾＾

本日も最後までお読みいただきありがとうございます＾＾！
引き続き、ご支援の程何卒よろしくお願いいたします。