プロテインダイエットとは、一般的に食事の一部をプロテインに置き換えるダイエット法のことをいいます。置き換えをすることで、摂取カロリーをおさえることができます。バランスの良い食事をしながらプロテインで不足している栄養素を摂ることオススメ...

そもそも「プロテインとは何か？」というと、英語で「タンパク質」のことになります。タンパク質は身体をつくる上でスポーツをする方ばかりでなく、スポーツをあまりしていない方にとっても大事な身体をつくる成分です。　スポーツなどアクティブに身体...