今は１２月２３日に行われる福岡県認定記録会に向けスイムとランの強化を中心にトレーニングを行っています。

この記録会で日本トライアスロン連合が規定するタイムを突破すると強化選手として認定されます。

今日はまず朝６時半から１時間半のスイム。前日も参加したメンバーは２日連続のハードなメニューだったのですが、集中し各自の目標タイムをクリアできるよう頑張っていました。

その後、ランの動き作りをはさみ陸上競技場へ移動。

ランはレースペースを確認するメニュー。

みんな走力はあっても、最初にオーバーペースで走るため本来の実力が出せていないと感じています。（スイムもですが）

なので目標タイムから考えたペースを細かく指定して走ってもらっています。

まだまだ難しいみたいですが、タイムを出すためにはただ頑張るだけでなく色々な準備が必要です。

記録会ではみんながベストを出せ、さらには一人でも多く強化指定記録を突破してくれるよう指導していきます。