春の訪れを感じます。梅が満開です、寒い冬を乗り越えて、漸く梅の枝の一つひとつが伸び伸びと花を咲かせています。

私たちも同様にポールを持った手を広げて大きく伸び伸びと回転したり捩ったりしながら、普段使わない身体の筋肉を大いに伸ばしましょう。

春の訪れを感じながら、気持ち良い清々しい一日を送りませんか！