毎日運動を続けるなら簡単なほうが良いです。

ソーラポールは、自宅に簡単に出来る健康器具です。

非常に軽くて持ち運びは便利で収納も場所を取りません。

ヨガマットさえあればいつでもどこでも出来ます。

ちょっとした時間を工夫すれば５分から７分で十分身体のストレッチ、なんば歩き、竹馬歩きの要領で体幹を鍛えることが出来ます。

もちろん、スクワットも出来ます。

チーフインストラクターのFuuさんの動画をぜひご覧ください。