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ネクストゴールチャレンジ中！
目標金額 300,000円 を達成いたしました！
これもひとえに応援してくださる皆様のおかげです！本当にありがとうございます。
さっそくご支援くださいました皆様、心よりお礼申し上げます。
1人でも多くの方が、腰痛肩こり等のお悩みから解放されますように、との想いから、ネクストゴールを目指すことにしました！
ネクストゴールは、600,000円 です！
少しでも多くの方に『健康的な姿勢』を保つことが大切と知っていただきたいです。
600,000円 達成しますと、身長１５０㎝未満の未就学児から小学生を対象にしたサイズの椅子、もしくは身長に応じた足置き台の開発費用に充てることができます。
育ち盛りのお子さんの姿勢とも向き合ってきた碓田としては、今回リリースの大人用だけでなく、 今後はこちらに着手していきたいと感じております。ぜひとも応援お願いします。
引き続きよろしくお願いいたします！
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はじめに・ご挨拶
初めまして。
カイロプラクター、姿勢学の専門家、碓田（うすだ）です。
このプロジェクトを見ていただきありがとうございます。
私は、カイロプラクティック院を経営し、来院する方々の腰痛肩こりなどの体の痛みと向き合ってまいりました。
そんななか、多くの痛みの原因が体のゆがみであり、そのゆがみは間違った姿勢と長時間体に負担をかけ続けることからくると感じ、皆様に健康になっていただくための正しい姿勢等をお伝えさせていただきました。
さらに、来院する方々がご自宅でも実践できるように、また、当院にお越しになれない方でも実践できるように、多くの人に良い姿勢を保つ健康な体になってほしいとの思いで、ZAGOOチェアーを開発するにいたりました。
今回、ZAGOOチェアーを多くの方に知っていただきたく思い、クラウドファンディングに挑戦する運びとなりました。
ZAGOOチェアー
このプロジェクトで実現したいこと
私たちは、「全国民が『椅子の正座』を保てる体を手に入れること」を目標としています。
このプロジェクトを実現することで、多くの方に体に負担をかけにくい座り方『椅子の正座』という座り方があることを知っていただき、自力で続けるのが難しい人に「ZAGOOチェアー」という正しい座り姿勢をサポートしてくれる椅子があることを伝えたいと思っています。
その先に、腰痛肩こりのお悩み解決につなげたいと願っております。
『椅子の正座』とは、しっかりと骨盤が立ち、背骨が理想的なS字カーブ（生理的弯曲）を保った状態で座っているということです。
椅子の正座と呼ぶ、理想的な姿勢
人は普通に座るとどうしても、上記の画像のように猫背になったり、もたれかかったりしてしまいがち。デスクワーク中は特に猫背になりやすいです。
一見、楽そうですが、実はこの姿勢が体のゆがみや痛みの原因になります。
通常の椅子は猫背になりやすい。
通常の椅子にもたれかかるとなんと背骨が不自然に！
これがゆがみと痛みの原因に！
オーストラリアのシドニー大学が発表した研究によると、日本人の平均座り時間は7時間で、世界一座っている時間が長い国民とのことです。
厚生労働省からも、それらについて発表がありました。
出典：厚生労働省 座位行動 https://www.mhlw.go.jp/content/000656521.pdf
これほど長時間、日本人は座っています。ということは、日本人は猫背になりやすい国民とも言えます。
これだけの長時間を、丸まって座るのではなく正しく座ってほしい、「理想的なS字カーブ（生理的弯曲） を保った状態で座っていただきたい」という願いを込めて開発いたしました。
「椅子の正座」で座ることを健康法の一つとして取り組むことにより、これまでの「背中を丸めて座っていた時間」を、「体幹を鍛え理想的な座り方を体が覚える時間」に置き換えることができるのです。
座った時の骨盤の位置や姿勢が健康状態に多く影響しますので、長い目で見たら健康寿命が伸びる可能性もあるのです。
最終的には、ZAGOOチェアーでない椅子でも、姿勢を保てるようになることがゴールです。
試行錯誤を繰り返し、骨盤を立て背骨を理想的な形に導くための機能を有しつつ、場所を取らないコンパクトなサイズを目指した結果、現在の形になりました。
ZAGOOチェアーを使用することで、
①仕事などに集中しても、姿勢が崩れない。意識しなくても正しい姿勢を保ってくれる
②首、背中、腰への負担が減ることで、体のお悩み解消につながる（解消が期待できる）
この二つを、手軽に手に入れることができます。
このことにより、仕事の生産性も確実に向上することでしょう。
ZAGOOチェアーを使用しての在宅ワーク例
ZAGOOチェアーの特徴
現在開発中のZAGOOチェアーを一般リリースするにあたり、先行予約販売として、いち早く皆様にお届けいたします。
姿勢に関する著書などもお付けし、姿勢について学びやすい環境を整えるべく、様々なリターン品の工夫をしております。
先にも述べましたが、人間は座っている間に体が丸まりやすいです。
つい、こんな姿勢になっていませんか？
通常の椅子だと、このような姿勢になりやすい。
これまでの研究で、背骨が丸まっている時よりも、理想的なS字カーブになることで、体への負担を減らすことが分かっています。
ところが、その姿勢が簡単に保てれば苦労しません。
気が付くと背中が丸まってしまうのが現実です。
昨今のリモートワークでは、ますます「ついつい猫背になってしまう。」とお悩みの方も多いと聞きます。
「リモートワーク猫背」なんて言葉も聞きます。
高機能のデスクワーク用チェアーでさえ、理想的な姿勢に自動的に導いてはくれません。
ましてやダイニング用の椅子などは長時間のデスクワークには向いていません。
体に負担の少ない、背骨のS字カーブが維持できる条件として「骨盤が立っていること（骨盤起立）」が必須なのです。そして骨盤起立のまま座れるように設計されているのがZAGOOチェアー最大の特徴です。
その結果、背骨は理想的なS字カーブを描き、体に無理のない姿勢を維持することが可能となります。
※画像のZAGOOチェアーは試作品で足の部分が少し違いますが、皆様にお届けするものはすべて木製となります。寸法は同じです。
また、オフィスチェアーと違い、省スペースで木の温もりを感じるデザインが、インテリアにもなじみます。
ZAGOOチェアーのこだわり
≪設計のこだわり≫
・座面 ― どのような構造にしたら骨盤を立てて座れるのか、デザインと設計を手掛けるスタッフと碓田で何度も試行錯誤を繰り返し開発いたしました。
・サイズ ― 座面が大きいほど姿勢が崩れやすいことに注目し、骨盤起立で座る上で絶妙なサイズに仕上げました。その結果、身長150～180㎝くらいの方がお使いになれます。
足置きを使えば未就学児でもお使いいただけます。
≪受注生産へのこだわり≫
このZAGOOチェアーは、職人の手によって１台１台丁寧に作られます。
こちらのプロジェクトを終了したのち、1台1台職人が丹精込めて作り上げる『受注生産方式』とさせていただいております。
ぜひ、木の温もりや我々のこだわりを感じながら、これまでの座り時間を、体がつらくなる座り方ではなく、体が喜ぶ座り方に置き換えてください。
ZAGOOチェアー商品情報・仕様
≪製品情報≫
商品名：ZAGOOチェアー
開発・販売元：虎ノ門カイロプラクティック院
≪仕様≫
木製
全体サイズ：W(幅)36×H(高さ)62.2×D(奥行)31.7 (単位：cm）
座面サイズ：W(幅)36×H(高さ)42.2×D(奥行)18 (単位：cm）
重さ：3kg
※画像のZAGOOチェアーは試作品で足の部分が少し違いますが、皆様にお届けするものはすべて木製となります。寸法は同じです。
使用方法
ZAGOOチェアーの正しい使用方法について、動画で解説しています。（2分20秒）
（※動画中のZAGOOチェアーは試作品で足の部分が少し違いますが、皆様にお届けするものはすべて木製となります。寸法は同じです。 ）
≪使用上の注意≫
5分以内に痛みが出る場合、３つの事が考えられます。
①悪い姿勢で座ることに慣れていた人が、骨盤を立てて座ることにより、体が反発して痛みが出ることがあります。その際は、決して無理をせず徐々に使用時間を伸ばしていってください。
②そもそも腰やお尻の状態が良くない。この場合は、信頼のおける治療家や施術家に相談し、体を整えてからお使いください。
③座り方の問題。骨盤を真っすぐ支えるために座面の前部に突起があります。そこに力がかかり続けると痛むことがあります。その場合、お尻を少しだけ引いて座るようにしてください。
この動画や画像のモデル例を参考に座ってみてください。
※法令に基づく医療器具ではございません。
効果には個人差がございますことを予めご了承ください。
なお近年の研究で、人間は30分以上座り続けると健康に様々な悪影響が出ることが分かってきました。
そこで、正しい姿勢であっても、30分に1回は立ち上がり、10秒程度で良いので、背伸びや屈伸運動、軽いストレッチや歩くことをお勧めします。
ZAGOOチェアー に座っていて、「体勢を変えたい、背中を丸めたい。」と感じるのは正常な体のサインです。そのタイミングで立ち上がって、10秒程度で良いので体を動かしてください。
プロジェクトをやろうと思った理由
昨今、テレワークの方が増え、腰痛肩こりに悩む働き盛りが圧倒的に増えたと感じています。
そして、病院や整体・鍼灸・カイロプラクティック等に通って一時的に良くなっても、マンネリ化して苦しんでいる方のなんと多いことか。
私はこれをどうにかしたいと思っていました。
前述のとおり、私はカイロプラクティック院を経営し、カイロプラクターとして、また姿勢学の専門家として、多くの方々の腰痛肩こりなどの体の痛みと向き合ってまいりました。
そして、皆様に日々の生活の中で取り入れてほしい、理想的な姿勢について等お伝えさせていただきました。
しかし、『姿勢は大事！』とわかっていても、一人で自宅で継続していくのは難しいことです。
私はこれを何とかできないかと悩み、試行錯誤を繰り返していました。
正しい姿勢をサポートしてくれる道具があれば、継続しやすいのではないか？
気軽に日常生活に取り入れられる道具があれば 、体が覚えるのではないか？
という考えにたどり着きました。
そして、このZAGOOチェアーがついに完成、私の患者さんだけでなく、多くの方に知ってほしいとの思いから、クラウドファンディングにチャレンジする運びとなりました。
これまでの活動
≪プロジェクトオーナープロフィール≫
碓田 拓磨（うすだ たくま）
虎ノ門カイロプラクティック院 院長
早稲田大学保険体育科目「姿勢と健康」 講師
姿勢の力で明るい未来をつくる会 代表
座り姿勢補助器具「ZAGOO」開発者
1967年生まれ長野県出身。
早稲田大学在学中に「姿勢と健康」の授業を受講。その講座での教えを実践したところ、自分が悩まされていた肩こりが見事に解消。
大学卒業後、（株）リクルート勤務するも「日本の明るい未来のために、人の健康の役に立ちたい」という思いで、米国パーマーカイロプラクティック大学に留学。
4年間かけて ドクターオブカイロプラクティック（D.C.） の学位を取得。
姿勢学を広めるべく、多数メディア出演、執筆活動、講演等の活動を行っている。
代表著書：
「健康寿命を延ばす! 長生き姿勢」（かざひの文庫）
「姿勢がいい子はぐんぐん伸びる!」（ナツメ社）
「心と体が変わる 姿勢のつくりかた」（洋泉社）
「ねこ背なおして 健康ボディー 1日1分! 姿勢改善エクササイズ（NHK出版）」
「健康な人はなぜ姿勢がいいのか」（主婦の友社）
「ねこ背の治し方 カラダが変わる50のコツ」（メイツ出版）
「即効1分間キャットレッチ 肩こり・腰痛 こんなにラクになるなんて」（青春出版）
「病気をハネ返す姿勢、病気を呼びこむ姿勢」（主婦の友社） 他
最新刊：『腰痛は座り方が9割』（主婦の友社）
ZAGOOチェアーとの併用がとってもおすすめな1冊です！
腰痛は座り方が9割
・ZAGOOチェアー開発の流れ
2012年5月
日々肩こり・腰痛を訴えて来院する人たちに姿勢を保てる体になってほしいという願いから、ZAGOO（ザグー）を開発。
2017年 ZAGOOに対する特許を取得【特許第6091423号】
ZAGOO開発から紆余曲折、お手元の椅子に併用活用できる ZAGOO Premium を世に送り出す。
さらなる開発を進め、ZAGOOチェアーを生み出す。
ご支援いただいた資金の使い道
今回ご支援いただいた資金は、『ZAGOOチェアー』の再開発費、及びより多くの方にお届けするための一般リリースの費用の一部として、また、ZAGOOシリーズのさらなるブラッシュアップのために大切に使わせていただきます。
【ZAGOOチェアー開発プロジェクト支出内訳】
１．ZAGOOチェアー一次開発費 約1,650,000円(補助金活用）
２．デザイン等再開発費 約100,000円
３．Web広告費 約200,000円
４．CAMPFIRE掲載手数料・決済手数料17%+税：約51,000円
合計 約2,001,000円
【資金用途】
・デザイン等再開発費 約100,000円
・Web広告費 約200,000円
※クラウドファンディングでの支援目標：約300,000円
※CAMPFIRE掲載手数料・決済手数料17%+税：約51,000円及び、リターン品配送料等その他不足分は自己資金
今回、皆様に応援していただくことで、私たちは、このZAGOOチェアーが多くの腰痛肩こりに悩む方々に届くことを願っております。
ぜひ応援お願いします！
≪ネクストゴール追記≫
皆様からご支援いただいた資金は、上記のほかお子さん用椅子または足置き台の開発のために大切に使わせていただきます。
リターンについて
※リターン品の値段表記はすべて送料・消費税込みとなっております。
※宅配便にてお届けいたします。
限定10脚まで！【クラウドファンディング感謝企画！超早割り5５％OFFコース】
ZAGOOチェアー +『腰痛は座り方が9割』付き
50,000円
（一般販売時予定価格 消費税込107,800円）
ZAGOOチェアー と 最新刊：『腰痛は座り方が9割』（主婦の友社）をお届けする限定10脚の特別割引、超早割55%引きのコースです。
限定10脚まで！【クラウドファンディング感謝企画！ 早割り30％OFFコース】
ZAGOOチェアー +『腰痛は座り方が9割』付き
75,000円
（一般販売時予定価格 消費税込107,800円）
ZAGOOチェアー と 最新刊：『腰痛は座り方が9割』（主婦の友社）をお届けする限定10脚の特別割引、早割30%引きのコースです。
【クラウドファンディング特別キャンペーンコース】
ZAGOOチェアー +『腰痛は座り方が9割』付き
98,000円
（一般販売時予定価格 消費税込107,800円 税別98,000円）
ZAGOOチェアー と 最新刊：『腰痛は座り方が9割』（主婦の友社）をお届けするコースです。
一般販売時予定価格の8%引きとなっております。
また、ZAGOOチェアー開発以前に生まれた、お手持ちの椅子に付けて使用するタイプの ZAGOO Premiumと、碓田の本もご用意しております。
ZAGOOチェアーよりリーズナブルですので気軽にお試しいただけます。
ZAGOO Premiumとは？
2020年に発売した、お手持ちの椅子に敷いて使える、「姿勢美サポート」のマットです。
自宅で手軽に『正しい座り方』を身に付けてほしい、という思いから開発いたしました。
現在完売していましたが、クラウドファンディングチャレンジに伴い、こちらも再販が決定いたしました！
※メーカー希望小売価格 消費税込み 10,780円（送料別）
ZAGOO Premium使用方法を動画で解説しています。（1分23秒）
【ZAGOO Premium コース】
ZAGOO Premium をお届けするコースです。
6,000円
【ZAGOO Premium ＋『腰痛は座り方が9割』コース】
ZAGOO Premium と、最新刊：『腰痛は座り方が9割』（主婦の友社）をお届けするコースです。
9,000円
【ZAGOO Premium ＋姿勢分析コース】
ZAGOO Premium と、姿勢分析を受けられるチケット をお届けするコースです。
11,000円
≪姿勢分析を受けられるチケット詳細≫
※虎ノ門カイロプラクティック院にお越しいただける方限定になります。
※姿勢を撮影した画像を、PCのソフトを使用して分析し、その結果をお伝えします。
法令に基づく医療、診療行為ではございません。
※実施場所：虎ノ門カイロプラクティック院
〒105-0001
東京都港区虎ノ門1-15-11 林ビル8F
TEL 03-3591-8114 / FAX 03-3591-8114
※来院日時（予約可能な開院日）：完全予約制
平日10:00～19:00／土曜10:00～13:00 （休診 木曜・日曜・祝日）
（ご支援いただいた方へ、プロジェクト終了後ご予約方法についてメールにてご連絡いたします。）
※有効期間：
2022年8月リターン品到着より1年間有効
【ZAGOO Premium ＋『腰痛は座り方が9割』+姿勢分析コース】
ZAGOO Premium と、最新刊：『腰痛は座り方が9割』（主婦の友社）と、姿勢分析を受けられるチケット をお届けするコースです。
13,000円
≪姿勢分析を受けられる来院チケット詳細≫
※虎ノ門カイロプラクティック院にお越しいただける方限定になります。
※姿勢を撮影した画像を、PCのソフトを使用して分析し、その結果をお伝えします。
法令に基づく医療、診療行為ではございません。
※実施場所：虎ノ門カイロプラクティック院
〒105-0001
東京都港区虎ノ門1-15-11 林ビル8F
TEL 03-3591-8114 / FAX 03-3591-8114
※来院日時（予約可能な開院日）：完全予約制
平日10:00～19:00／土曜10:00～13:00 （休診 木曜・日曜・祝日）
（ご支援いただいた方へ、プロジェクト終了後ご予約方法についてメールにてご連絡いたします。）
※有効期間：
2022年8月リターン品到着より1年間有効
【あなたの姿勢は大丈夫！？姿勢学の専門家が姿勢をチェック！姿勢分析コース】
姿勢分析を受けられるチケット をお届けするコースです。
5,000円
≪姿勢分析を受けられるチケット詳細≫
※虎ノ門カイロプラクティック院にお越しいただける方限定になります。
※姿勢を撮影した画像を、PCのソフトを使用して分析し、その結果をお伝えします。
法令に基づく医療、診療行為ではございません。
※実施場所：虎ノ門カイロプラクティック院
〒105-0001
東京都港区虎ノ門1-15-11 林ビル8F
TEL 03-3591-8114 / FAX 03-3591-8114
※来院日時（予約可能な開院日）：完全予約制
平日10:00～19:00／土曜10:00～13:00 （休診 木曜・日曜・祝日）
（ご支援いただいた方へ、プロジェクト終了後ご予約方法についてメールにてご連絡いたします。）
※有効期間：
2022年8月リターン品到着より1年間有効
【姿勢直しお試し本コース】
お試しで姿勢の本を読んでみたい！
または、何にもいらないけど、碓田を応援したいという方へ
碓田の最新刊、『腰痛は座り方が9割』（主婦の友社） とお礼の手紙をお届けするコースです。
3,000円
実施スケジュール
2021年 ZAGOOチェアー開発・試作品製作
2022年6月 クラウドファンディングチャレンジスタート
2022年7月 クラウドファンディング終了後、受注分製作開始
2022年8月頃 ZAGOOチェアー完成予定
2022年8月 リターン品発送、一般リリース
最後に
姿勢が良くなることでこんなにも良いことがある、と知っていただき、今まで難しかった『ご自身で、理想的な姿勢を体で覚える』という感覚を手軽に体験していただきたいです。
そして、全国民が姿勢が原因となる体の不調・病気から解放され、はつらつとイキイキと豊かな生活を送ってほしいと願います。
＜プロジェクトオーナーについて（特商法上の表記）＞
■特定商取引法に関する記載
●販売事業者名：虎ノ門カイロプラクティック院
●代表者または通信販売に関する業務の責任者の氏名：碓田 拓磨
●事業者の住所/所在地：
〒105-0001 東京都港区虎ノ門1-5-11 林ビル8F
●事業者の電話番号：Tel: 03-3591-8114
●送料：送料込み（離島価格など例外がある場合には記載）
●対価以外に必要な費用：プロジェクトページ、リターンに記載のとおり。
●ソフトウェアに係る取引である場合のソフトウェアの動作環境：該当なし
●その他記載事項：プロジェクトページ、リターン記載欄、共通記載欄（https://camp-fire.jp/legal）をご確認ください。
＜募集方式について＞
本プロジェクトはAll-in方式で実施します。目標金額に満たない場合も、計画を実行し、リターンをお届けします。
最新の活動報告
もっと見る
クラウドファンディング終了、ありがとうございました！
2022/08/10 12:00こんばんは。虎ノ門カイロプラクティック院の碓田です。このたび、クラウドファンディングチャレンジが無事終了いたしました！これもひとえに、応援・ご支援いただいた皆様のおかげでございます。最終的に、ネクストゴールまであと1歩というところでしたが、たくさんご支援いただき感謝の気持ちでいっぱいです。ご支援いただきまして誠にありがとうございます。また、応援してくださった皆様、並びにSNS等で紹介してくださった皆様も、心より感謝申し上げます。支援総額：588,000円支援者数：19名※詳細はこちらからご覧いただけます。https://camp-fire.jp/projects/view/552593支援していただいた皆様には、順次リターンのご対応をさせていただきます。配送するリターン品は、8月末日までにお届けできる見込みです。改めて、応援していただき誠にありがとうございました。引き続き、虎ノ門カイロプラクティック院をどうぞよろしくお願いいたします。 もっと見る
あと3日となりました！最後までよろしくお願いします。
2022/08/04 23:16いつもありがとうございます。虎ノ門カイロプラクティック院 院長 碓田です。チャレンジしてきたクラウドファンディングも、早くもあと3日となりました！これまで、支援・応援してくださった皆様！本当にありがとうございます。おかげさまで、限定の10脚は完売いたしました！とても嬉しいです。プロジェクトが終了しましたら、すぐに皆様にご連絡して、お約束通りお届けできるようただいま動いております。そして、これから子どもさん用の椅子または足の踏み台の開発にチャレンジしていくためのネクストゴールまで、あともう少しとなっております。皆様、どうぞ引き続き応援よろしくお願いします。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝腰痛にお悩みの方や良い姿勢を保ちたい方に知っていただきたい椅子です。そういったお知り合いや友人がいらっしゃいましたらお知らせいただければ幸いです。この記事や下記のリンク、プロジェクトページを教えてあげてください。https://camp-fire.jp/projects/view/552593＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ もっと見る
基本の座り方（椅子の正座）について
2022/08/01 10:50こんにちは。虎ノ門カイロプラクティック院 院長 碓田です。前回、腰痛の原因のほとんどは、「座り方」「姿勢」にある、ということをお伝えしました。座り方が腰痛の原点 https://camp-fire.jp/projects/552593/activities/398448コロナ禍で在宅ワークが増えたことも原因のひとつ、ということもお伝えしました。今日は、それらを予防・緩和する、基本の座り方についてのお話です。座り方を意識して腰痛を改善前回までのお話では、人は無意識に座るとだらっとした座り方になりやすく、それは一見ラクチンでも、実は背中や腰の筋肉に、予想以上に負担をかけ、それが蓄積して腰痛を引き起こしているということでした。また、背骨が理想的な位置であれば、重い頭や胴体を、余分な力をかけずとも支えられる、というお話もしました。腰痛を改善するには、座り方を変えることが重要です。骨盤を立てる座り方が腰痛を改善する鍵無意識に座った時、骨盤の角度は傾きそれに伴って猫背になりやすいのですが、そういった座り方をなるべく減らし、骨盤を立てて背筋を伸ばした座り方に変えていくことを、私は提案しています。私は、そのような座り方を『椅子の正座』と呼んでいます。骨盤を立てて、背骨の自然なS字カーブを保つ座り方が、余分な力をかけずにバランスを保ち、体を支えます。重い頭や胴体を支えるのに余計な負担がかかりにくく、腰痛の予防や緩和に役立ちます。骨盤を立てて背筋を伸ばす！理想的な基本の座り方これが私が提案している『椅子の正座』です。基本の座り方（椅子の正座）をまずはやってみましょう。腰痛を改善するには、まず姿勢からというお話をしてきましたが、「基本の座り方」は、意識しないと難しいです。骨盤を立てて背筋を伸ばす！理想的な基本の座り方とわかっていても、その時一瞬出来てもすぐに元通りになってしまう。。。。多くの方が苦労しています。慣れるまでは、1～2分の持続も難しいかもしれません。そういう私ですら、始めは１～2分しかできませんでした。でも、大丈夫です。最初は1～2分でいいので、骨盤を立てて座ってみましょう。紹介する『基本の座り方』の写真と解説を参考に練習してみましょう。だらっとしたラクな座り方のクセに気付き意識出来れば、治せます。前後左右に傾かないバランスのとれた姿勢を保てるよう意識しましょう。骨盤を立てる座り方が出来るようになったら、徐々に時間を伸ばしていき、30分くらいキープできることを目標にします。ただし、30分以上続けることは避けてください。たとえ理想の姿勢でも、同じ姿勢で30分以上座り続けると血流や代謝が悪くなることがあるからです。体がキツイ時には、途中でラクな姿勢をとってもかまいません。無理をする必要はありません。体勢を変えたり休んだりしながら少しづつ時間を延ばすつもりで気楽にやってみましょう。また、デスクワークを長時間行う方は、こまめに休憩やストレッチ等もいれながら、全体の半分くらいの時間を骨盤を立てた理想の座り方で過ごせれば理想的です。これらのことは、下記の最新刊：『腰痛は座り方が9割』（主婦の友社） でさらに詳しく学ぶことが出来ます。（リターンの中でもご用意があります。）『椅子の正座』へと導いてくれる椅子『ZAGOOチェアー』さて、基本の座り方を学ぼうと思っても、自己流ではなかなか難しいところをサポートしてくれるのが、ZAGOOチェアーです。今回のプロジェクトの『ZAGOOチェアー』は、理想的な座り方を皆様に知ってほしいとの思いから開発いたしました。座っていただくだけで、自宅で気軽に『腰痛が緩和する理想的な座り方』での在宅ワークが叶います。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝腰痛にお悩みの方や良い姿勢を保ちたい方に知っていただきたい椅子です。よろしければ、この記事や下記のリンク、プロジェクトページのシェア拡散のご協力をお願いいたします。https://camp-fire.jp/projects/view/552593＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ もっと見る
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