日時　10/15　13：05～14：30

会場　西市民センター　和室1・2

参加者　4名

今回は今月初めにアダルトチルドレン当事者ピアグループにもご参加いただいた方もご参加くださいました。

テーマとしては「辛い時にどうやって気分を紛らわしているか？」「楽しみにしていること」など、今の苦しさからどうやって気分を切り替えるかを中心にそれぞれの処方箋を出し合いました。

精神疾患と診断されている方、そうでない方もお互いの過ごし方を聞くことができ、ファシリテーターとしてやはり好きなことをできる時間（心の余裕）が重要と感じました。