みなさま、こんにちは。
勇者みかりんこと、本宮美香です。
いつも応援してくださり、ありがとうございます。
キリマンジャロ登山の準備の状況をご報告させていただきます。

高度順応のために富士山に２回登りました！

来年の２月に標高5,895mのキリマンジャロに登るため、日本でできるだけ高度順応をしたいと思っています。
そこで、７月末と８月末の２回、富士山に登ってきました。

須走ルート、本７合目で下山

７月は須走ルートでした。
本７合目の見晴館（みはらしかん／標高3,200m）に泊まったのですが、若干高山病が出て、頭痛と吐き気がありました。酸素が足りないからか、あくびがいっぱい出ました。

私の高山病対策は、とにかく深呼吸です。（酸素ボンベや薬は使いません。）
今回、ホメオパシーの高山病レメディー（Coca）を持っていきました。
１粒舐めると、あくびが出なくなり、頭痛・吐き気も和らぎました。
これはキリマンジャロでも使えそうです。

夜中の２時に起きて、山頂を目指す予定だったのですが、２時まで一睡もできませんでした。
不眠での暗闇登山は危険です。
そのため、登頂は断念して、3,200mから下山しました。

富士宮ルートは生憎の暴風雨

８月末は富士宮ルートでした。
元祖７合目（標高3,010m）を過ぎたあたりから、雨が降ってきました。
宿泊は、８合目の池田館（標高3,250m）です。

夕食のカレー、美味しかったです。

夜中の２時に起きて外に出てみましたが、雨は降り続いていました。
暗闇の雨は危険と判断。
明るくなってから出発することにしました。

５時に山小屋を出発しました。
横殴りの雨。視界はグレーで、５ｍ先は何も見えないような状態でした。
登るほど風が強くなっていきました。

土砂降りの山頂浅間大社奥宮

レインウェアをしっかり着込んでいましたが、暴風雨のなか３時間も歩けば、中までびしょびしょです。
手袋もオーバーグローブを付けていましたが、インナーグローブまでずぶ濡れの状態でした。
気温はおそらく５℃くらい。風速10ｍ/s以上あったと思いますので、体感気温はマイナス５℃くらいだったと思います。
指先が冷えて、かなり痛かったです。（凍傷にならなくて、良かった）

下山もほとんど雨

雨の岩場は滑ります。
滑らないように、ゆっくり慎重に下山しました。
ずっと雨でしたが、６合目くらいまで来ると小降りになってきました。

宝永山

高度順応大成功！！

今回は高山病の症状は全く出ませんでした。
１ヶ月前に3,200mで１泊したおかげでしょう。
高度順応は１ヶ月は効果が維持されることがわかりました。

であれば、キリマンジャロに登る１ヶ月前に3,000m級の山に登っておけば、だいぶいい感じで行けるのではないでしょうか。
来年の１月は、燕岳のスノーシューハイクにでも行こうと思います。

６合目で食べた富士宮やきそば

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
次の活動報告もお楽しみに！