今日の活動報告は一部のセラピストしか伝わらないかもです・・・ご了承ください。ボバースというのは、リハビリの考え方みたいなものです。言ってしまえば宗教的なものかもしれません。先日の活動報告で紹介させていただいた石垣に睡眠のきっかけをつくってくれた師匠がボバースというものの道を歩いてる方でした。私は師匠みたいに目の前の方を変えたい。そんな思いで師匠に憧れ、教えを集い今まで様々な全国の方々とお会いできました。ボバースって、脳の病気をされた方のリハビリのことです。そんな仲間が今回の「こども睡眠テキスト」に支援してくださっており、ホント嬉しかったです。お子さんがいらっしゃるとか、こどもさんのリハビリをしているとか、そのような日常もあるかもしれません。それでも、私の活動に支援してくださったこと、同じコンセプトで頑張っている全国の仲間からの支援というだけでホント嬉しいですね。石垣オリジナルの睡眠講座では、「Optimal Sleeping」というのがあります。これはボバースやってる方からしたら「こいつパクったな」と思われるものです。笑でもボバースというものを学んできたからこそ、Optimal Sleeping＝最適な睡眠のために私たちは何をしなければいけないのか？が考えられるようになりました。巷には怪しい睡眠の専門家や研究熱心なお医者さんなどもいらっしゃいますが、作業療法士が伝える睡眠。石垣だから伝える睡眠というのは、これまた違います。ホルモンや寝具なども大切ですが、やっぱり私は「運動」だと思っています。いかにうまく寝返りできるか？寝返りが効率的にできることで、睡眠の質や満足度は大きく変わります。そんなことをお伝えさせてもらっています。話はそれましたが、分野が違った仲間たちからこの睡眠の分野への支援をいただけたことホント嬉しく感じています。クラファンもおかげさまで６０％をこえて、残り４０％！！初日に勢いほどないので正直焦っていますが、この活動に共感いただける方は多いと思ってます。しかし、なかなかそこに私1人の力では届けられそうにありません。どうか、みなさんのお力を貸していただけると幸いです。少しでも多くのお子さんたちに「こども睡眠テキスト」が届き、毎晩の睡眠の変化で毎日が元気で溢れますように(^^)

クラファン６０％いきました！！ありがとうございます(T_T)残り ４０％！！残念ながら私の力は微力でした・・・みなさんのお力をもう一度かしていただき、情報の拡散をしていただけると嬉しいです。「眠れているから大丈夫」そんな日本人の思考を文化を変える１つのツールにご協力いただけると幸いです。よろしくお願いいたします！！こちらがクラファンのURLと画像になります。https://camp-fire.jp/projects/view/625654?utm_campaign=cp_po_share_c_msg_projects_show使っていただけると嬉しいです!(^^)!そして昨晩はオンライン臨床研究大会で登壇しました。①こども睡眠の特徴 ②こども＆環境、そして眠り ③大人がこどもにできること についてお話ししました。https://youtu.be/zXp-iMhL_Eg興味のある方、チェックいただけたらと思います。さて、「寝不足のこども」に起きるあんなことやそんなことホント寝不足っていろんなことに影響します。・身長が伸びない・低体温・成績が下がる・イライラなど情緒不安定・便秘・疲れやすい・ケガをする・友達と喧嘩する・風邪をひきやすい・太りやすい・朝起きてこないなどなど社会生活のいろんなことに支障をきたします。多くの方がまさか睡眠で・・・・・と思われる方が多いです。そんな社会を変えたいと思いこども睡眠テキストを制作しています。寝不足によって、どんなことが起きるのか？あんなことやそんなことが起きるのは寝不足が原因の１つだ。ということをこどもの頃からの知識として持ってほしい。そうなると、こどもたちの将来が変わり、そのこどもたちがいずれ育てる次のこどもたちは、もっと変えられる。そう信じています。その１つのツールとして、きっかけとして、「こども睡眠テキスト」であれば私はホント幸いです。1人でも多くの方にこの情報が届きますように。よろしくお願いいたします。１２月３１日まであと少し、気持ちよく２０２３年が迎えられるよう頑張ります！！

クラファンも４日目です。昨晩は死んだように寝ました。喉と鼻はまだ緩いですが、おかげですっかりよくなりました。睡眠ってやっぱり大事ですね☆今日はそもそもなんで石垣が睡眠の勉強はじめたか？です。私には師匠がいます。コロナ来る前にお亡くなりになったんですけど。そんな師匠からの教えをノートに私は昔からまとめています。１２年分の大切なノート( ..)φメモメモたまーに見返すのですが、・リズム・副腎・光・ネムノキ　などなど睡眠と関わるワードが多いんですよね。師匠は人に対して、教え方を変える方で有名でした。そんなこともあってか、私は療法士になって４年目くらいの勉強会で「Rhythm of Life」というタイトルで体内時計について仲間に話をしました。自然とそのころから睡眠には興味がありました。リハビリって、病院だと一対一で予約のようにリハビリしていくんです。１回のリハビリで良い結果をだしたい。それにはリハビリの予約を入れる時間は何時が効果的なんだろう？？そんなことがキッカケでした。もしかしたら師匠は石垣が睡眠に興味ある？と思ってたのかな？たまたまかな？今になっては師匠いないのでわからないですが、聞いてみたかったです。眠っている中で私たちの脳は学習したことを脳に定着させます。＝しっかり眠らないと　学んだこと忘れちゃいます。リハビリって、運動学習が大事です。そのために勉強してきてよかったと思いますし、何よりも病気にならないために「睡眠」は必須です。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!こどもたちが小さい頃に眠れないと、そのダメージは大人になってからも影響します。そんなことを本日２０時～（無料）オンライン臨床研究大会でお話しします。https://ochc-20221211-ishigaki.peatix.com/興味ある方に聞いていただけたら幸いです。クラファンもまだまだ募集しています!(^^)!情報の拡散にご協力いただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします！！(>_<)