パーソナルトレーニング内容・流れ紹介2023/02/23 15:02パーソナルトレーニングスポーツトレーニングパーソナルトレーニングの内容一部紹介と流れを動画にまとめました。単純なダンベルアームカールなどいわゆる「筋トレ」はほぼやりません。(正しいフォーム作りのために行うことはあります)筋肉量を増やすことよりも「正しく動かす」ことの方がスポー...もっと見る