トレーニングの付いた活動報告
パーソナルトレーニングの内容一部紹介と流れを動画にまとめました。単純なダンベルアームカールなどいわゆる「筋トレ」はほぼやりません。(正しいフォーム作りのために行うことはあります)筋肉量を増やすことよりも「正しく動かす」ことの方がスポー...
SPIN OFF代表 渡邊さんと打ち合わせがてらパーソナルトレーニングを行いました。デモも兼ねてサクッとポイントだけ。トップ画像は「胸椎の回旋可動域の向上」を目的にしたトレーニング。胸椎の可動域はどんなスポーツ、日常生活の健康において...
西八王子の新レンタルスペース「NOTICE」内にトレーニング器具の搬入を行いました。人工芝のスタジオに壁面を覆うミラー。壁紙はシンプルかつシックに。トレーニングに集中できる環境です。写真を撮影してきたのでご覧ください。NOTICEトレ...