沢山の方からの御注文、応援のメッセージに心より感謝申し上げます。

さて、chomomiはお腹に装着するだけで腸を刺激するガジェットですが、簡単なストレッチを組み合わせることでより効果的に活用いただけます。

今回から６回にわたりchomomiを使った腸エクササイズをご紹介します。第１回は「ひねり運動編」です。

おなか周り全体に適度な刺激を入れながら、腸エクセサイズを行います。

上半身を捻って肩と太ももの向きを平行にし、片方5秒、左右交互に5回ずつ繰り返します。

猫背にならないよう背筋を伸ばして目線を下げないことを意識するとより効果的です。

身体をリラックスさせたい方におすすめです。

腸エクササイズ　２回目は「押し合い運動編」をお届けします。お楽しみに！