沢山の方からの御注文、応援のメッセージに心より感謝申し上げます。

chomomiはお腹に装着するだけで腸を刺激するガジェットですが、簡単なストレッチを組み合わせることでより効果的に活用いただけます。

chomomiを使った腸エクササイズ、第２回は「押し合い運動編」です。

普段座っている時間が長く運動不足を感じる方におすすめの腸エクササイズです。

足を90度に曲げ、太ももに両手を添えて手は床の方へ、足は手の方へ力を入れます。

片方5秒、左右交互に3回ずつ繰り返します。

膝の角度を90度でキープできるように意識し、呼吸を止めないことがポイントです。

ポッコリお腹が気になる方は、是非お試しください。

腸エクササイズ　３回目は「のばし運動編」をお届けします。お楽しみに！