沢山の方からの御注文、応援のメッセージに心より感謝申し上げます。

chomomiはお腹に装着するだけで腸を刺激するガジェットですが、簡単なストレッチを組み合わせることでより効果的に活用いただけます。

chomomiを使った腸エクササイズ、第４回は「ほぐし運動編」です。

お腹が固い方におすすめの腸エクセサイズです。

仰向けになり膝を立て、そけい部のVラインに沿って指を添え、内側から外側に向かって指で揉みほぐします。下から上へずらしながら3回繰り返します。

骨盤をつかむイメージで実施するのがポイントです。

腸エクササイズ　５回目は「脚のばし運動編」をお届けします。お楽しみに！