沢山の方からの御注文、応援のメッセージに心より感謝申し上げます。

chomomiはお腹に装着するだけで腸を刺激するガジェットですが、簡単なストレッチを組み合わせることでより効果的に活用いただけます。

chomomiを使った腸エクササイズ、最終回は「脇のばし運動編」です。

眠りの質を上げたい方におすすめの腸エクササイズです。

曲げた膝と反対の腕を頭上に伸ばし、伸ばした腕側の脇をストレッチ。

左右交互に30〜60秒程度を3セット繰り返します。

リラックスして気持ちよさを感じながら、ゆったりとした呼吸を意識するのがポイントです。

６回にわたり腸エクササイズをご紹介しました。

今回ご紹介したエクササイズ方法は、商品に同梱されている台紙にも記載されておりますのでご安心ください。。

商品が届きましたら、是非、腸エクササイズをお試しください！