こんにちは。がっつり30分。しっかりついていってください。少し、バランス能力もためされるメニューありです。すってんころりんしないように、お気を付け下さい。～　全身引き締めトレーニング　～無理せず、それぞれのペースでやってみてください。ウォームアップもしっかりと動画に合せてお願いします。