お疲れさまです〜！伊井武です！今日は三浦半島にバイク練に行きました！朝からまさかの豪雨で、止んだかと思えば途中も豪雨で一時中断も。それでも海風を感じながら、いいトレーニングができました！景色がとても良い！最後は「横須賀温泉 湯楽の里」のサウナで締めました！甲子園観ながらのサウナ、良かったです〜〜〜！さらさらとお湯が流れる床に寝ころぶ「寝ころび湯」も気持ちよくてうとうとしてしまった！海を眺めながら入る温泉、最高でした！ご支援と応援コメント、本当にありがとうございます！ゆっくり休んで明日からまた一週間頑張りましょ〜〜〜！クラファン終了まで残りあと8日！

おはようございます！伊井武です！今日は愛用しているトレーニングアプリを3つ紹介します！ランニングなどのトレーニングを記録し、友人ともシェアすることで頑張ろうってなります・・・！1. Nike Run Clubおすすめポイント・スマートウォッチ不要で使える！・トレーニングプランや音声ガイド、音楽再生機能がある！・月々の総ランニング距離が出て管理しやすい！2. Stravaおすすめポイント・スマートウォッチ不要で使える！・トレーニングのSNS！ランニングだけでなく30種類以上のアクティビティを管理できる！・シンプルで洗練されたデザイン！3. Garminおすすめポイント・Garminのスマートウォッチと完全同期！・睡眠スコアや心拍数、ストレスレベルなどあらゆるデータを管理できる！・カラフルでデータが見やすい！上記3つのアプリは、すべて連動しており、Garminのスマートウォッチでトレーニングをスタート・ストップすると、3つのアプリすべてに記録されるようになっています（便利だ）。トライアスロンモードがあるGarmin 945。GPSの精度が高く、アイアンマンはこぞって愛用。よかったら、アプリ使ってみてください〜〜〜！ご支援と温かいコメント、本当にありがとうございます！

みなさまおはようございます！伊井武です！土曜日夜にスタートした本プロジェクト。支援してくださる方が集まるのか不安でしたが、こうして既に多くの方からご支援いただき、嬉しい気持ちでいっぱいです！友人の友人や、一度しかお会いしていない方からもご支援いただき、繋がりを嬉しく思います！週末は、トレーニングをしっかりすることができました！スイムでは目標タイムまでもう一押し必要なので、残りの期間で練習を積んでまいります！皇居。朝からランナーたくさんいました！東京体育館。3.8km泳いできました！締めはサウナ。最高でした！7月最終日！今週もよろしくお願いします〜〜〜！たくさんのご支援のコメント、本当にありがとうございます！！！