ダイエットが成功したキッカケは、

みんなのパンの伊藤隆子が、健康診断で体重　63.9kgの時に、（当時、糖尿病予備軍と診断されました。）

BMI、中性脂肪、LDLコレステロール、空腹時血糖値、HbA1c、などが保健指導の目安を超えていた為、保健指導を受ける事なになりました。

6ヶ月間支援をして頂きました。

カロリー制限で食事や、運動などの生活習慣の改善に取り組みましたが、

昼はパン、夜はご飯の量を減らす、食べた後のウォーキングをするなど、アドバイスを頂き、少しづつ続けて、6ヶ月目に

再検査した時には、61kgになりましたが血糖値は何も変わらないままでした。

その事で、危機感を感じ糖質制限をする事にしました。

糖質制限をするにはルールがあります。

そのルールを5ヶ月間実践して体重が10kg痩せる事が出来ました。

それをキッカケに、糖質制限を続けていく為に、どうしたらいいのかを考えるようになりました。

その、ノウハウをまとめていました。

そのやり方をダイエット応援グループでご紹介をしたいと思います。

ダイエット応援グループは

みんなのパンが運営する非公開Facebookにご招待します。

ダイエットが続かない方や、低糖質の食事がよくわからない方にオススメします。

みんなで楽しく続けていけるように、前向きにダイエットが進められるグループです。

6ヶ月の中で、低糖質の食事仕方の進め方や、アドバイスを糖質制限続けて、5ヶ月で10kg痩せた経験のある伊藤隆子（食生活指導士）と、ご一緒にダイエットしませんか。

ご興味のある方は是非、クラファンのリターン品でご確認頂けると嬉しいです。