みなさま温かいご支援やお言葉本当にありがとうございます。

気づけば目標まで42%達成いたしました。

色々なところで応援してもらっている状況にとてもありがたい、嬉しい気持ちになると共に、あらためて身が引き締まる思いです。

かならず良いジムを立ち上げてみんなに喜んでもらおう。

そう思っています。

ご報告だけではこの場が勿体無いので、自身の考えを少し綴ってみようと思います。

今回は女性や初心者がバーベルトレーニングで重さを持つことについて。

パーソナルトレーニングをお客様とご一緒する際、私はお客様のできる範囲で、重さにチャレンジしてもらっています。

女性だったり、初心者だったりすると、比較的軽い重さでトレーニングを行うことが一般的なように思います。

ただ、安全な範囲の中でチャレンジすることで、お客様自身が「自分がこんなに重さが持てたんだ！」とびっくりされることがよくあります。

この、出来た！という体験はとても貴重で、みなさん本当に良い顔になります。(トレーナーの私のほうが喜んでいることも多々ありますが笑)

そういう体験って、特に大人になってからはなかなか得られることはなく、それを日々感じられる、そんなバーベルトレーニングはとても素敵だなと思います。

みなさんそれぞれ、昨日の自分、前回の自分を超えることにチャレンジされるので、誰かと比較してしんどくなることはありません。

だからできる範囲で、重さにチャレンジする。

とても大切だなあと感じています。

KAME SUN GYMではバーベルも10kg.15kg.20kgと揃えておりますので、力の弱い方でも安心してチャレンジできる環境が整っています！